Starter hjemme Gym: Trening Bikes

Who gang sa at du måtte få en gym medlemskap for å holde seg i form? Hvorfor betale hundrevis av dollar i året når det er du bare bruke gym for et par måneder, få opptatt, og deretter kaste bort resten av året?
Hvis du har gjort et nyttårsforsett å holde seg i form ved å få mer trening, så et hjem gym kan være en god investering. Fordelen til et hjem gym - enten det er en trimsykkel, en tilbakelent utøve sykkel, tredemølle, romaskin, eller elliptisk maskin - er at du kan trene i komforten av ditt eget hjem. Dette betyr raske og enkle treningsøkter før du drar ut for dagen, når du kommer hjem fra jobb, eller enda senere på kvelden før du sover. Sist men ikke minst, når du har fått et hjem øvelse plass, kan du ikke lage unnskyldninger at du er for opptatt eller ikke kan få tid til å få til et treningsstudio!
En av de beste smell for pengene når det gjelder hjem treningsutstyr er ergometersykler. Ikke bare er det bra for holde seg i form, men de tar opp minimalt med plass, kan være gjemt bort i mindre rom, ved vinduet, og er rimelig.
Det er vanligvis to stiler eller typer som du kan gå med: først, det er de typiske oppreist stasjonære ergometersykler. Disse er også kjent som oppreist sykler og er mye som de tradisjonelle sykler og bruker motstand eller magnetisk teknologi for å simulere sykle, men på ett sted. Oppreist sykkel tar minst plass av alle sykler og er det vanligste valget for kjøpere fordi de er så lik vanlige sykler på markedet. Denne type sykkel tilbyr også en konkurransemessig holdning enn andre typer - dette er den typen som mest konkurransesyklister vil bruke til å øve når de ikke er på veien eller å varme opp
annen type sykkel som er. mest populære er tilbakelent utøve sykkel. Disse er spesielt stor for de som har problemer med sine skuldre eller rygg, og ikke finne typiske sykkelseter komfortabel. Tilbakelent stil sykler har sitteplasser med ryggstøtte med pedalene mer foran deg enn yngre, som en vanlig sykkel. I begynnelsen kan den liggende virke merkelig fordi du sitter i en tilbakelent posisjon, men er like bra for sykling. Ulempen å tilbakelent sykler er at de tar opp mer plass enn en oppreist, stasjonær ville.
Hva slags sykkel du velger, sørg for at det er en stil du er komfortabel og komplimenter kroppens behov og preferanser. Sørg for å finne sykkel som vil passe godt i ditt hjem gym plass. Sørg også for at sykkelen passer din høyde og størrelse, eller kommer med en lett justerbart sete, pedaler, eller ramme. Dette er spesielt viktig hvis det er mer enn ett medlem av familien planlegger å bruke sykkel. De fleste sykler kommer i en rekke vanskeligheter og hastigheter for en variert trening opplevelse.