Beste Maskiner for cardio øvelser Home
It er ingen hemmelighet. Tre ting er nyttig for å holde seg sunn og frisk: God mat, muskel bygging trening og cardio øvelser. Den cardio delen ser ut til å være den enkleste. Alle kan gå ut og gå eller jogge eller sykle. Vær ærlig, hvor ofte vi ønsker det og hvor sjelden gjør vi det. Mange ganger været gir oss den beste unnskyldning. Mye bedre og tryggere enn trening utenfor er en trening på hjemmebane cardio treningsapparater.
Cardio trening maskiner gir mulighet for vanlig arbeid ute i personvernet til eget hjem. Det er ikke lang vei til treningsstudio eller til en passende sted å gå. Selv om man er i stand til å starte å jogge fra egen inngangsdør, på en maskin treningen kan gjøres i løpet av dårlig vær og når det er mørkt ute. Men det mest overbevisende grunn for cardio øvelser hjemme er dette: Mange moderne treningsutstyr og har ingen eller liten innvirkning på ledd og bein og gir en meget effektiv trening. Slike lav innvirkning maskiner ofte er med hell brukes fra personer med rygg, hofte eller kne problemer og for øvelser under rehabilitering.
tredemøller, steppers og sykler er de klassiske cardio treningsapparater. Men Step og tredemøller har litt av en innvirkning. Fra disse tre, sykler er den beste. Og det er kjent, på en sykkel, ikke bare hjerte og lunge få trent, er det meste av kroppen involvert også. Det finnes tre typer hjem trimsykkel typer å velge mellom: oppreist, tilbakelent eller dual handling ergometersykler. Den doble handling ergometersykler har bevegelige stolper for et kryss trening i stedet for ratt. Denne dual action fungerer hele kroppen intenst.
Dual handling også er levert av hjem ellipticals. Med hendene på rekkverk og føttene på pedalene, fremskritt brukeren forover eller bakover i kontrollert naturlig bevegelse. I tillegg til cardio effekt, hjem ellipticals fungerer den øvre og nedre kroppen godt. Det er ingen eller bare minimal innvirkning på bein og ledd.
Tredemølle fans som ser etter en lav innvirkning tredemølle ofte bli rettet til treadclimbers. Denne spesielle maskiner har to parallelle løpe bevegelige belter og kan brukes som tredemøller med lav effekt, som klatrere eller Step med lav effekt og lignende som ellipticals uten rekkverk. Den treningen ofte blir rost for å være svært nyttig for effektivt vekttap.
Ikke alle liker dem, men fansen vet: Hjem romaskiner er stor for cardio trening hjemme. Dette treningsutstyr og har ingen innvirkning på knær og andre ledd. Brukere kan gjøre en effektiv trening for hele kroppen på en komfortabel sittestilling. Ifølge eksperter, er roing best for å bygge muskler synkront med cardio øvelser.
lav effekt cardio trening maskiner er best. De unngår problemer på rygg, hofter og knær og tilby effektive trening løsninger som umåtelig styrker ikke bare hjerte og lunge, men også kroppen. Sist men ikke minst de er gode for vekttap og vektkontroll. Mest maskiner er tilgjengelig i et bredt spekter av rimelige priser og forskjellige størrelser. Alle som seriøst utfører regelmessige cardio øvelser hjemme på egnede treningsutstyr og vil tjene fordelene ved en slik sikker trening. Folk som gjorde det i år og blir eldre i store helse og fitness forhold vet det.
