Velge Commercial Fitness Equipment
Making ditt eget hjem gym er en fantastisk måte å sørge for du trener regelmessig ved å ta arbeidet ut av å reise til et annet sted, og vil bety at du kan trene i ditt eget miljø, med din egen musikk eller TV, uten stirrer og oppbevaring varm. Det reduserer tiden det tar å trene, og det betyr at du kan hoppe inn i en treningsøkt når du får et utbrudd av energi i stedet for å måtte planlegge dine treningsøkter i uker i forveien. Hvis du tar elementer med deg betyr det at selv om du kan trene på reiser og ferier. Men hvordan vet du hvilke elementer å investere i og hvilke du vil unngå? Det viktigste å huske på er at musklene virkelig får et kick av variasjon. Jo flere forskjellige øvelser du kan gjøre og jo flere måter du kan styrke din trening, jo mer vil du se resultater fra hardt arbeid. Samtidig hvis du kan introdusere nye elementer og teste nye utstyret vil gi deg mer interesse for trening og vil styrke det psykologisk. Så med andre ord, det er ikke egentlig noen stykker av treningsutstyr som du bør helt unngå, som selv de mest uvanlige elementer har sine bruksområder. Den eneste gangen en del av utstyret har ingen verdi er hvis du mistenker at det har vært dårlig produsert eller er gamle eller andre hånden - grunnen til dette er at der tunge vekter er involvert kan det være utrolig farlig å stole på vaklevorne enheter. Av denne grunn bør du alltid kjøpe første hånd fra en kjent produsent av kommersielle treningsutstyr. Annet enn at himmelen er grensen, og selv om du ikke bruker en vare som er ment du kan opprette en ny innovativ trening. 'Gimicky' enheter i mellomtiden kan være flott for et par netter som noe å legge litt av intriger, eller kan fungere godt sammen med andre elementer, eller som reisefølge. Men det er ikke å si at noen elementer av kommersielle treningsutstyret ikke er mer avgjørende enn andre, og det er sikkert noen få kramper som alle bør ha i sine kit. Den første og mest åpenbare av disse er dumbbell. Grunnen til dette er så viktig er at du kan trene nesten alle kroppsdeler med et par manualer - curling dem for biceps eller trykke dem for dine skuldre eller deltoids. Samtidig kan de brukes som gulvbraketter for trykk ups med et utvidet utvalg av bevegelse. Normalt starter på ca 20kg, slik at du kan velge å kjøpe et par og doble dem opp hvis du er avansert. En annen stor element for å kjøpe er en trekke opp bar. Dette gjør det mulig å trene biceps og lats med din egen kroppsvekt, tar opp null plass og koster neppe noe (selv om du må ødelegge dørkarmen slik at de ikke er anbefalt for de som leier). En benk er for stor for å kombinere med manualer for triceps dips, dumbbell presser og flyr - og om det kan være tilbøyelig og tilbakelent så kan du slå ut hundrevis av varianter og med bruke den for senkede sit ups.
