Øvelse Gjennom Tai Chi For The Elderly
Tai Chi har tradisjonelt vært sett på som en øvelse for eldre og selv om dette er ikke helt sant fordi Tai Chi er egnet for alle aldersgrupper. Tai Chi er absolutt gunstig for eldre for mange grunner, er den mest åpenbare at bevegelsene er myke og milde og de kan praktiseres uten å plassere en belastning på kroppen. I Vesten opplever vi en aldrende befolkning, med mennesker lever lenger enn noen gang før. Vitenskapen har gjort fantastiske sprang fremover og vestlig medisin er i stand til å forlenge livet. Spørsmålet må stilles til kvaliteten på livet de eldre opplever. Det ser ut til at når vi blir eldre blir vi lært å forvente angrep av smerter og plager, fordi kroppen er seg ut, og derfor kan vi forvente å måtte bruke briller, eller erfaring nedsatt hørsel. Mitt spørsmål er hvorfor? Hvorfor må vi akseptere dette? Tai Chi er myke bevegelser holde alle leddene mobil uten belastning. Det er viktig å holde kroppen i bevegelse og ikke tillate leddene å stanse opp. Men det er så mye mer som skjer på innsiden, og mye av dette er påvirket av drivstoffet som vi tar inn i våre body.For eksempel folk som lider av leddgikt har funnet ut at når de eliminere poteter og tomater fra deres kosthold de har funnet stor forbedring i sin tilstand. Denne informasjonen er gitt til personer som deltar Tai Chi klasser eller besøk vår hjemmeside. Et annet hensyn overfor personer som lider av leddproblemer er inntaket av tropisk frukt. Frukt er veldig yin som inneholder mye syre, og selv om det inneholder viktige vitaminer og mineraler, kan syren som finnes i frukt har en skadelig effekt på leddene. Tørket frukt inneholder de samme vitaminer og mineraler uten skadelig virkning av syren. Alt dette verdifull informasjon er tilgjengelig i vår Chang Ming Long Life Diet og Oppskrift Book.Click her for Chang Ming Diet side I vår Tai Chi klasser vi jobbe med å utvikle den enkeltes indre energi. Jo større kroppens naturlige indre energi; jo bedre er kvaliteten av individer helse. Tai Chi er som alt annet, jo mer du putter inn i den jo mer vil du få ut av det. En person deltar på en ukentlig klasse; uten å praktisere inbetween klasser vil få fra bevegelsene. En person som også praktiserer litt hver dag vil få på daglig basis. Dette er fordi den personen som praktiserer hver dag arbeider kontinuerlig med å utvikle sine kroppens indre Chi energi. Hvis du ikke kan møte ukentlige klasser, har vi lett for å følge videoer og bøker slik at du kan øve i komforten av ditt eget hjem. Jeg blir ofte spurt om hvor lenge eller hvor ofte du bør øve Tai Chi, hvis du tror du må øve for en time hver dag; mange mennesker vil ikke ha time.If men når du setter kjelen på å lage en drink av te du kan øve noen av bevegelsene du har lært. Du vil få uten å måtte gjøre store justeringer i din livsstil. Tai Chi er også utmerket for å forbedre din balanse, har en rekke vitenskapelige undersøkelser funnet sted i USA når det gjelder positiv innvirkning at praktisere Tai Chi har på å forbedre balansen av eldre. Det ble funnet at folk som praktiserte Tai Chi hadde mindre sannsynlighet for å falle og Tai Chi studenter opplevde mindre beinbrudd. Tai Chi bidrar til å forbedre sinnet, igjen uttrykket "hvis du ikke bruker den du mister det er veldig apt. Tai Chi fungerer hver del av sinn og kropp, ved å bruke både inne og ute. Vi har folk som studerer Tai Chi godt over åtti år ung. Begynne å trene Tai Chi i dag og oppdage stor livskvalitet, hver dag av livet ditt.
