Kløende hals: Vanlige årsaker og selvhjelp

En kløende hals er ofte en forløper på forkjølelse, allergi (høysenn), eller reaksjon på forurensning, røyk, tørr luft. Røykeres og tungt drikkere er ofte plaget. Langvarig tale/sang kan også irritere svelget.

Tørr luft og dehydrering

Vintertid med sentralvarme gir lav luftfuktighet. Slimhinnene tørker ut, slimproduksjon sinker → kløe. Løsning: øk væskeinntak, luftfukter, halspastiller, te med honning.

Røyk og alkohol

Nikotin irriterer svelg og munn. Alkohol og koffein tørker ut. Røykeopphold er eneste varige løsning for røykeres kløende hals – og reduserer samtidig kreft- og lunge sykdomsrisiko.

Stemmebelastning

Sangere og foredragsholdere opplever ofte heshet og kløe. Honning kan legge beskyttende film over svelg.

Når søke lege?

Ved varig kløe (>2 uker), feber, svelgingsvansker, halsknuter, blod i spytt, eller hvis symptomer ikke bedres med selvhjelp.