Hvor farlig er sigarettrøyk? – helserisiko for røykere og omgivende

Omfanget

Røyking er den fremste forebyggbare dødsårsaken i industrialiserte land. Flere dødsfall årlig enn rusmidler, drap, AIDS og bilulykker sammenlagt.

Skadelige komponenter

• Tjære: Akkumulerer i lunger, smører bronkier/reseptorer → pustevansker, kreft, hjerteproblemer (oksygenmangel).
• Karbonmonoksid (CO): Binder til blod i stedet for O₂ → hjertes/lunger jobber hardere → sykdom.
• Nikotin: Sterk avhengighet (vanskeligere å slutte enn heroin?), øker blodtrykk og puls → ekstra belastning.

Passiv røyking

Omgivende innander samme giftstoffer i konsentrerte mengder. Samme helserisiko ved hyppig/varig eksponering. Røykere bør røyke utendørs; ikke-røykere unngå røykfylte rom.

Vanlige sykdommer

• Hjerte-karsykdommer
• Emfysem
• Lungekreft

Alle potensielt dødelige, reduserer livskvalitet. Slutte anbefales, men avhengighet gjør det vanskelig.

Røykeavvenningshjelp

• Nikotinersättning: plaster, tyggegummi, sugetabletter, e-sigaretter (gradvis reduksjon).
• Kroppen kan helbre fra tidligere skade etter slutt.