Få lindring fra leddsmerter med hjemmemidler: Urter, motion, varm/kald terapi

Flere naturlige urter tilgjengelig for leddsmerter/betennelse. Riktig valg kan være vanskelig. Her er beviste hjemmemidler.

Regelmessig motion

Forskning: svært effektivt forebyggende. Min. 30 min/dag. Vurder daglig kostplan.

Kosthold

Underernæring gir leddsmerter. Følg daglig diettplan. Alltid frisk frukt/grønt.

Varm/kald terapi

Effektivt bredt spekter. Hjemme: varmt håndkle på rammet område. Lindrer trygt/naturlig. Regelmessig urteolje (kamille, lavendel, sitronmelisse) + mild massasje. Egne hender, 3–4 måneder.

Rumacure-kapsler

Bevist effektivt for leddgikt/leddsmerter. 2–3 ganger daglig. Rask handling, trygt middels. 3–4 måneder. Kombiner med sunt kosthold, meditasjon, regelmessig kosthold.