Jeg elsker tanntråd – og hvorfor du også bør gjøre det

«Bruk tanntråd på tenner du vil beholde» – klassisk tannlegevits, men med en dyp sannhet. Børsting når kun 60 % av tannoverflater. Tanntråd er nøkkelen til de resterende 40 % – mellom tennene og under tannkjøttlinjen.

Hvorfor børsting ikke nok

Tenner står som bøker på hylde: to sider synlige, to sider mot nabotenner. Børsten rekker ikke interproksimale rom. Der samles plakk → karies, tannkjøttbetennelse, dårlig ånde.

Velg riktig tanntråd

• Vokset vs. uvokset: Vokset gli lettre; uvokset kan gi bedre «grep» på plakk.
• Form: Flat (tape) for tette kontakter, rund for normale, strukturert for ekstra rensing.
• Tilleggsstoffer: Fluor, natron, smak (mynte, kanel).
• Hjelpemidler: Tanntrådholder (pik, Y-form) for lettere håndtering.

Teknikk: Slik bruker du tanntråd riktig

1. Riv av 30–40 cm tråd.
2. Vind endene rundt pekefingre (2–3 vendinger), la 3–5 cm fri midt.
3. Før trådent nedi mellom to tenner med savbevegelse – IKKE snapp inn i tannkjøtt.
4. Bøy tråd i C-form mot en tann, glitt opp/ned 2–3 ganger under tannkjøttlinjen.
5. Gjenta mot nabotann.
6. Trekk tråd ut, vinn på rent avsnitt, gå videre.

Tegn på at det fungerer

• Litt motstand og «klikk» når tråd slipper kontaktpunktet.
• Hvite plakkflakker på tråden = god jobb.
• Ingen blødning ved sunn tannkjøtt. Bløder det? Enten tannkjøttsykdom ELLER for hardt press. Skyll med kaldt vann.

Fordeler

• Forebygger karies mellom tennene (vanligste hull).
• Forebygger parodontitt – hovedårsak til tannstap.
• Fjerner dårlig ånde fra forrutnende matrester.
• Gir rent, frisk munntilfølelse – bedre enn enhver åndefresher.

Tanntråd kan bli vane – en god vane. Start i kveld. Dine tenner (og tannlegen) vil takke deg.