Riktig Dental Hygiene Measures

Dental karies og periodontal sykdom kan forebygges ved en vellykket dental hygiene program. En god tannhygiene program bør inneholde følgende: 1. Riktig regelmessig tannpuss teknikker. 2. Riktig matvaner og godt kosthold. 3. Bruk av fluor vann og andre fluor-inneholdende stoffer som tannpastaer og munnskyllevann. 4. Regelmessige besøk hos tannlegen, inkludert en grundig dental sjekk-opp og profylakse. Alle disse kan gi optimal oral helse, fri fra karies og periodontal sykdom. En godt balansert kosthold og begrenset inntak av matvarer som bidrar til tannråte er de første skritt til en vellykket dental hygiene program. Vår munn er naturlig bebodd av syredannende bakterier. Disse bakteriene lever av stivelse og sukker. Syre dannes når bakterier opptre på stivelse eller sukker. Syren dannes forårsaker emalje nedbrytning, som er utgangspunktet for noen karies. Av denne grunn er det viktig å minimere, og hvis det er mulig, unngå matvarer som er rike på sukker og stivelse. Eksempler på slike matvarer er rikt fylt bakverk, donuts og peanøttsmør. Disse matvarene er spesielt skadelig fordi disse har en tendens til å feste i tannoverflatene. Søtet hermetisk frukt med tunge sirup, sitrus-flavored godteri og søtet fruktjuicer er også høy i sukkerinnhold. Tyggegummi, pust søtstoffer og kullsyreholdige drikker er skadelig ikke fordi de inneholder store mengder sukker, men på grunn av hvor ofte de er inntatt. Kunstig søtet mat, drikke og tyggegummi er bedre alternativer. Regelmessig børsting av tennene med de riktige teknikkene er neste skritt i å følge en god tannhygiene program. Det anbefales å pusse tennene to eller tre ganger om dagen, men hvis du er ivrig på å holde en god tannhygiene program, er det alltid bedre å børste etter hvert måltid og etter å ha tatt noe mat i mellom. En god børsteteknikk vil fjerne matrester avleiret på mellom tennene og i de naturlige groper og sprekker på tyggeoverflatene til tennene. Dette kan også fjerne plakk som holder seg til tennene flater. Fjerne matrester vil også forhindre dårlig ånde eller halitosis. Halitosis, men kan også være forårsaket av en rekke andre faktorer, inkludert en dårlig forfalt tann, spise visse typer matvarer som hvitløk og løk og infeksjoner i mandlene, bihuler eller svelg. Bruk av tanntråd for å fjerne matrester fanget i mellom tennene er også en svært viktig del av en god tannhygiene program. Tanntråd kan fjerne matrester fast i mellom tennene som noen ganger også en god tannpuss teknikk ikke kan oppnå. Noen ganger syk utrustning, gamle og utslitte dental apparater som gebiss, ortodontiske apparater og broer kan være kilden til tannkjøtt irritasjon. Disse dental apparater bør også tas hånd om på en lignende måte til naturlige tenner. Alle flyttbare dental apparater bør fjernes etter hvert måltid eller snack og bør rengjøres med en spesiell børste. Ikke la matrester hoper seg opp i disse apparatene. Skyll med rennende vann når det er umulig å vaske den grundig med en børste, slik at matpartikler kan fjernes. Sug apparatet over natten en gang eller to ganger i uken i en løsning av natriumhypokloritt. Denne løsningen bidrar til å fjerne flekker på tann apparatet. Anvendelsen av fluor vann er en annen viktig faktor for å opprettholde god tannhygiene. De fleste amerikanske vannsystemer i dag er allerede behandlet med fluor. Det er blitt observert at bruken vann behandlet med riktig mengde av fluor kan faktisk bidra til å forebygge dental caries. Fluor er funnet å styrke emaljen. Fluor kan også topikalt på tennene til barn i alderen 13 og under. Det er også tannkrem og munnskyllevann som er tilgjengelige på markedet i dag som inneholder fluor. Det siste trinnet i å opprettholde god munnhygiene er de regelmessige besøk til tannlegen. Dette bør starte i en alder av tre. Et besøk til tannlegen etter hvert halvår anbefales. Tannlegen vil ha all kunnskap om hvordan du kan opprettholde god munnhygiene. Han eller hun vil være i stand til å anbefale deg noen trinn eller prosedyrer som er nødvendige for å opprettholde og fortsette å nyte god tannhelse.