Hva vet du egentlig om kolesterol? En rask sjekk

Når hjertesykdom nevnes, tenker folk blodtrykk eller kolesterol. Men hvor mange forstår virkelig hva kolesterol er, hvordan det fungerer, og hva som driver det opp?

Korte fakta

• Voksaktig substans i alle celler – bygger membraner, hormoner, gallesyrer, vitamin D.
• Kroppen trenger bare en liten mengde. Overskudd = avleiring i arteryer = fortrengning = hjertekarssykdom.
• Globalt er hjertekarssykdom fortsatt dødsårsak #1.

Transportere: LDL vs HDL

• HDL (godt): Henter kolesterol fra blod/arteryer → lever → utskillelse.
• LDL (dårlig): Leverer kolesterol til vev. Overskudd = plakkbygging.

Hva driver kolesterolen opp?

• Kosthold høyt i mettet fett & kolesterol (animalsk fett).
• Overvekt.
• Fysisk inaktivitet.
• Overdrevet alkohol.
• Arv (familiær hyperkolesterolemi).
• Alder & kjønn (stiger med alder, kvinner etter menopausen).

Symptomer? Ingen.

Derfor: Mål kolesterolen fra 20-årsalderen hvert 5. år (lipidprofil etter 9–12 t fasten). Ved diabetes/hjertesykdom: følg legens intervall.

Hva måles?

• Lipidprofil: Totalkolesterol, LDL, HDL, triglyserider.
• Hvis total > 5,2 mmol/L (200 mg/dL) ELLER HDL < 1,0 mmol/L (40 mg/dL) → full lipidprofil + legeevaluering.

Kunnskap er første skritt til handling. Vet du dine tall?