Summer Skin Care

Sommeren er sesongen av solskinn og utendørs fritidsaktiviteter. Etter en lang og kjølig vinter, er varmt solskinn stor og hyggelig for alle. Men intens sol og sensitiv hud er ikke gode venner. Ta mer vare på huden din, og du vil ha en fantastisk sommer og fantastisk hud.

Vitamin D fra solen vil hjelpe bein blir sterkere. Du trenger bare litt sol en dag for denne prosessen. For mye soling kan være svært kontraproduktivt og med føre winkles, brannsår og hudkreft. Tidlig morgensolen er det beste for din helse. Du bør unngå soleksponering 24:00-14:00 fordi det er den tiden da solen er mest intens.

Ikke glem å bruke din sunblock før du går ut. Bruke sunblock ikke bare bidra til å forhindre irriterende brannskader forårsaket av intens sol, men reduserer også risikoen for hudkreft og grå stær. Du bør kjøpe solkrem med en SPF nummer lavere enn 15. Faktisk, bør du gå for et så høyt tall som mulig og husk å bruke sunblock som minst 20 minutter før du går ut som det kan ta litt tid å begynne å jobbe.

i en varm sommerdag, kroppen generelt og huden spesielt kan lett miste vann. Drikkevann forbedrer ofte utskillelse av huden og hindrer kviser. Drikk minst 8 glass vann per dag og drikker mer hvis du ofte må gå ut.

Hvis du føler huden din brenner etter å være i intens sol, kan tonic lotion å kjøle ned huden din og fremskynde sin gjenoppretting. Ved hjelp av cleanser og tonic lotion hver kveld vil gjøre huden din frisk og ren, fjerner døde hudceller og ekstra olje som kan tette porene.

Du må huske på at sommeren er sesongen av insekter. Vær klar for det ved å kjøpe kremer og lotions som kan lindre rødhet og svie hvis du er stukket av mygg og andre insekter. Du bør spørre legen din om råd om hva slags kremer og lotions er egnet for deg hvis du har sensitiv hud. Hvis du velger en krem ​​som ikke passer din hud, kan resultatet bli mye verre enn en brodd.

I tillegg bør du levere din hud med nok næringsstoffer til å takle den varme sommeren. Du bør spise mat som er rik på selen, betakaroten, vitamin A, C og E. Selen kan finnes i kjøtt, krabbe, reker, ost, etc. Beta-karoten og vitamin A finnes i gulrøtter, eggeplomme, fiskelever olje, kan etc. Vitamin C finnes i de fleste frukter, spesielt i appelsiner, sitroner, jordbær og ananas. Melk, smør, nøtter og grønnsaker er rike på vitamin E, som forsinker aldringsprosessen i huden din.