Spise Greens for å forebygge Disease

There er så mange typer greener som vil gi deg flere fordeler når jevnlig legge dem til kosthold. Den største fordelen er komponentene inkluderer ting som vitaminer og næringsstoffer og tilbudet energi, medisinsk, helse og kosthold fordeler. Å spise grønnsaker daglig vil la deg følelsen mer energi, bedre fordøyelse, og selv bidra hudtone!
Når du velger greenene du ønsker å konsumere, sørg for at du kjøper kun de ferskeste grønnsakene med en fin grønn farge. De må vaskes så snart du kommer hjem og plassert i en plastpose, gjør dette vil holde dem friske for lengre tid. Du bør spise greenene du kjøper innen 11 dager etter at du kjøper dem.
Når du forberedt på å lage din grønne grønnsaker for måltid forberedelse, sørg for at grønnsakene er helt ren. Det er best å vaske dem gjennom i lunkent vann inntil all jord, leire, eller andre skitne stoffer blir vasket bort. Det kan ta opptil flere vasker å få alle de ekle stoffene off, men du må sørge for at de er rene før du koker dem, eller de vil smake fryktelig når du prøver å spise dem.
Du får så mange fordeler når du bruker disse rike grønnsaker. For eksempel, det er så mange vitaminer, og forskjellige vitaminer hjelpe oss på ulike måter. Vitamin E er ofte funnet i mange grønne grønnsaker og regnes som en antioksidant. En fordel med vitamin E er som bidrar til å beskytte våre øyne fra ulike sykdommer. Det er mulig at dette vitaminet vil beskytte øynene fra ultrafiolett lys.
Noen undersøkelser viser at mørkegrønne grønnsaker kan bidra til å redusere risikoen for kreft. Denne gruppen vil vanligvis inneholde, men ikke begrenset til romanosalat, spinat, neper, mustards, grønnkål og grønne grønnsaker. De inneholder magnesium og kalium som bidrar til å unngå blodtrykk og blodsukker problemer. Andre komponenter er betakaroten, zeaxanthin og lutein - disse antioksidanter kan bidra til å forhindre tidlige stadier av kreft
andre veggis-er som kan hjelpe med å forebygge kreft inkluderer kål familien.. De er så ris på antioksidanter og bidra til å stoppe farlige stoffer ut av kroppen din. Få frukt kan ha denne kvaliteten også, men ingen der i forhold til disse greener.
En annen fordel med disse super mat er hjelpe på fordøyelsen. De vil beskytte magen danner uønskede bakterier og holder du ser ung og leve sunt. Også disse plantene inneholder masse kalsium som holder bein sunn og sterk.
Hver plante har en unik kvalitet til å trekke ulike elementer fra vann, jord, sol og luft. Riktig balanse mellom disse stoffene vil holde oss leve sunt. Også det vil gi oss de riktige næringsstoffene vi trenger for å overleve og se og føle deg bedre enn noensinne. Disse super mat vil også bidra til å helbrede kroppen.
Alle greener inneholder ulike fordeler. Du kan bestemme hvilke er best for deg av smaken og fordeler. Du kan lage dem med en gjennomsnittsalder eller lage rå saft, eller legge dem til supper. Også du kan prøve dette produktet kalles Scoop of Greens. Det er en praktisk drink mix består av de beste økologiske greener, og det smaker akkurat som en saftig eple!