Hvor å utøve din waste, mage og løs at Gut

If du er en bedriftseier eller revisor, tenker i form av profitt og tap er en god strategi for deg. Du er vant til å sikre omsetningen er høyere enn utgiftene å sikre at du gjøre en fortjeneste rett? Du kan bruke de samme ideene til vekttap, rett og slett forbrenne mer kalorier enn du forbruker, og du vil gå ned i vekt.

Det er enkel matematikk for dem begge, men du må også bruke sunn fornuft. Hvis du har rekordsalg hver mandag på jobb, men fryktelig salg resten av uken, pluss at du har masser av ekstra utgifter, vil du ikke gjøre en stor fortjeneste vil du? Du kan selv taper penger. Det er det samme med vekttap hvis du er ultra sunt på mandag og trening i tre timer, men for de andre seks dagene i uken du spiser fast food og ikke trener, midje linje resultat kommer til å se pen dårlig er det ikke?
nøkkelen til suksess i begge områdene er konsekvent tjene mer /brenning av mer og bruke mindre /spise mindre kalorier. Det er ingen mirakel involvert med noen av kjepphest dietter. De fleste av dem involverer sult taktikk. Hvem ville ikke gå ned i vekt hvis alle de drakk var juice for en uke og en halv? Hva med lønnesirup /sitronsaft diett rens? Selvfølgelig vil du gå ned i vekt fordi kalori underskuddet er betydelig høyere enn det du forbrenner.
Når du tar inn færre kalorier enn du forbrenner, vil du gå ned i vekt. Det samme gjelder i virksomheten der når fortjenesten er mindre enn mengden av utgifter du bruker, vil du tape penger. I vekttap, må du anvende prinsippet om å brenne flere kalorier enn du tar inn å tape!

Den viktigste forskjellen er at når du er på et vekttap diett, vil du miste! I motsetning virksomhet der målet er å få penger, bør et vekttap diett inkluderer en kalori underskudd på slutten av dagen.
Av denne grunn har mange funnet å føre matdagbok faktisk hjelper dem ned i vekt. Akkurat som bedrifter som sporer sine utgifter og slutte å bruke så mye når de ser hva de har brukt på papir, kan en food journal hjelpe deg å realisere akkurat hvor mange kalorier du har tatt i.
Hvis du skriver ned hver eneste ting du spiser, og ser opp kalori teller, vil du vite hvor mye trening det vil ta å brenne kalorier av og du er mer sannsynlig å korrigere før du tar i et overskudd. For mange, har de ikke klar over hvor mange kalorier som pose chips fra salgsautomat har eller kalorier i at sukkerholdig brus de har hver pause på jobben. Tenk på din calorie og mat journal bøkene for vekttap virksomheten.
Vekttap er bare et spørsmål om matematikk. Hver bit av mat inneholder en viss mengde kalorier, noen mye høyere enn andre. Du kan fylle hele ved å spise de samme mengder lav kalori, næringsrik mat som frukt og grønnsaker som du kan føle deg fullstendig fra en pose chips, unntatt kalori teller er vesentlig forskjellig. Når det kommer til vekttap virksomhet, ta kontroll over din resultatregnskapet. Dette er en bedrift hvor du ønsker å se et underskudd og tap!
Scott Hunt har vært en personlig trener i over et tiår og har personlig tatt over 20.000 personlige treningsøktene. Mens hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundretusener av økter.