Gode Hudpleie vaner for sunnere Skin
As kvinner gammel, er det bare naturlig at naturlige aldringsprosessen viser seg i huden. Det blir tynnere etter hvert, og det er fine rynker som begynner å dukke opp. Slike problemer kan bli forverret av opptatt og mindre sunn livsstil. De oljeproduserende kjertler (sebaceous) begynner å vokse mindre aktive. Dermed er huden igjen tørrere og mer utsatt for andre skader, som ytterligere kan øke hastigheten på hudens aldringsprosess. Det totale antallet funksjonelle blodkar reduseres også, noe som gjør huden mer skjør, mindre glødende, og mindre ungdommelig.
Unødvendig å si, riktig og sunn hudpleie kunne gi en betydelig hjelpe forsinke noen naturlig aldring prosessen. Det kan også bidra til å unngå en rekke hud plager og problemer. Slike hudpleie strategier kan omfatte unngå langvarig eksponering for direkte sollys, forsiktig og regelmessig vask av huden, og påføring av fuktighetskrem. Det er mange andre hudpleievaner som kan bidra til å holde huden glødende, sunn og ungdommelig innenfor de utallige år framover.
Beskytt huden mot solen
Mange ganger, hud eksperter har blitt ber deg om å unngå å bli huden utsettes for sollys. Ultrafiolette stråler kan til slutt skade huden din og få dannelsen av dype rynker, leverflekker, pigmentflekker og tørr /ru hud. Annet enn disse, kan det også være flere farlige muligheter, inkludert dannelsen av kreft og noncancerous hudkreft. De fleste endringene som er observert i aldrende hud er forårsaket av lange perioder eller liv med direkte sollys.
Slutte å røyke
Mange studier har allerede vist at det er en direkte sammenheng mellom røyking og raskere aldring av huden. Rynker er mer sannsynlig å danne hvis du vil fortsette å røyke. Det har også blitt funnet at usannsynlige hudforandringer kan vises innen 10 år etter at en ung voksen begynner å røyke sigaretter. Denne uvanen kan også føre til innsnevring av små blodkar i de ytterste hudlagene. Når dette skjer, blir blodstrømmen redusert og huden tilførsel av oksygen, vitaminer og andre viktige næringsstoffer er oppbrukt. Gjentatte ansiktsuttrykk når røyking kan bidra til dannelsen av rynker i ansiktshuden, som pursing av lepper og skjeling øynene.
Fukte regelmessig
Du bør innse at kremer hjelper holde hudens naturlige fuktighet på et optimalt nivå. Slike produkter kan fungere ved å gi huden din en naturlig form for forsegling, slik at vannet kunne være forhindret fra å rømme. Kremer også hjelpe huden til rette for langsom frigjøring av vann gjennom huden (en viktig prosess som i svetting). Når du plukker opp noen fuktighetsgivende produkt, sørg for å vurdere mange faktorer som samlet hudtype, alder og hudens helse (se opp for dannelsen av akne). Du kan vente i 20 minutter etter å ta et bad for å teste om huden din allerede må ha fuktighetskrem. Hvis huden føles ubehagelig og unaturlig stramt, bør du ikke nøle med å umiddelbart bruke en god fuktighetskrem.
Selvfølgelig, alt i alt, en sunn livsstil vil være en god hudpleie og anti-aging strategi. Ha rikelig med hvile og søvn, spise næringsrik mat, drikke mye væske, og unngå å pådra seg for mye stress. Du må øve innsats for å bremse den naturlige huden aldringsprosessen.
