Vitaminer er veldig bra for huden din Face

What vi snakker om i dag sin om noen studier gjort av en ernæringsfysiolog. Mer presist, det handler om antioksidanter. Prinsippet er veldig enkelt å forstå, og her er raskt Slik fungerer det: antioksidanter fange frie radikaler som navigerer i kroppen din. Denne handlingen hadde, som et resultat for å bidra til å eliminere fra kroppen din potensielle skader og sykdommer. En av de viktigste kildene er kosttilskudd. Du kan gå på nettet eller direkte til din butikk. Men går min preferanse direkte til naturlige og organiske matvarer. Hvis du vet hva du skal se etter, kan du enkelt finne grønnsaker og frukt fulle av antioksidanter. Hvorfor er det min preferanse? Det er min preferanse fordi mat er den naturlige måten å bli absorbert av kroppen din. Denne prosessen gir deg mer konsentrasjon av naturlige ingredienser, og dette er tilfelle for antioksidanter. Det er den eneste grunnen til at din mor og eller legen din forteller deg at det er veldig bra å spise frukt og vegetables.You har mange bøker med mange oppskrifter på sunne matvarer, men du må innse dag er at å spise riktig kan dramatisk hjelpe huden din ser bedre og yngre på lang sikt. Raskt før du går dypere, trenger du, vitamin C, beta-karoten, vitamin R.Here er der for å se etter for å naturlig spise disse super mat full av antioksidanter som bygger dag etter dag, celle etter celle din glødende complexion.Source av vitamin C : sitrus og tomater. Det går fra appelsinjuice til sitron og grapefrukt. Alltid naturlig, ta frukt og fruktjuice hvis du vil ha full kraft. Den andre fordelen av å ta hele frukten er fibbers som er gode too.Source av vitamin E: Dette er ikke lett å finne fordi dette ikke er noe vi spiser regelmessig. Spis nøtter, frø, fisk med fett (veldig bra) som laks og makrell, oliven, raps. Husk enkelhet av denne kilden til antioksidanter med det essensielle vitamin E: olje. Bruk vegetabilsk olje i stedet for smør når du skal cook.Source av beta-karoten: du liker det eller ikke gulrot er mest populære mat i denne kategorien, men du kan regne med brokkoli og rike grønnsaker. Et tips er å gjennom unna chips med poteter og prøve minst en gang chips med gulrøtter. Du har et stort utvalg av denne typen mat til kinesisk grocery.That er hemmeligheten rik mat kilder. Sunt kosthold med et naturlig hudpleie produkt pakket med naturlig antioksidant kan hjelpe deg å opprettholde yngre hud. Du vet mor naturen har gjort alt for å ta vare på deg og din organisme. Du virkelig trenger ikke å se vanskeligere fra produsenter. Noen er gode og noen er dårlige. Se først inn i naturen, og hvis du virkelig ikke finner noe, se etter økologisk mat og for grønne kosttilskudd uten rusmidler og uten kjemi.