Holde Eyes In God Shape
The øyne er ofte regnes av mange som de beste indikatorene for ens personlige velvære. Og det er ofte det første som folk ser på å vurdere deg. Og en ikke så god jakt par øyne vil sikkert ha en stor effekt på andres førsteinntrykk på you.Thus, viktigheten av å holde øynene friske ikke understrekes nok. Men trenger du egentlig ikke trenger å bruke så mye på å ta vare på øynene dine. Faktisk kan du enkelt opprettholde skjønnheten i dine øyne uten selv å bruke en eneste krone. Det er hvis du vet hvordan du skal ta vare på øynene properly.One av de viktigste tingene du trenger for å gi øynene dine er riktig hvile. Siden du skal bruke øynene dine mye (alle mennesker gjør dette faktisk), vil de trolig blir lei veldig enkelt. Hvile øynene dine vil sikkert hjelpe deg mye i lettelser tretthet i dem. Her, nok søvn, rundt sju til åtte timer verdt. Vil ofte gjøre triks for å få øynene dine til å fungere igjen order.But selvfølgelig vil det være tilfeller der du ikke vil være i stand til å sove selv for et par timer. Dette gjelder spesielt for de som skal jobbe i lang tid. Så hvordan kan du gå på dette uten å jobbe øynene for mye. Vel, her er et enkelt tips, bare følg 20-20-20 regelen. Hva dette gjør er at etter hvert tjuende minutt, får du en pause fra hva du gjør og bare se på noe tjue meters avstand for rundt tjue sekunder. Hva dette er at det beroliger øynene slik at den er klar for det neste settet med arbeid. Alternativt kan du bare lukke øynene for den tiden for å avlaste stress i them.Aside fra å gi dine øyne, beskytte dem er også et must. Iført riktig øye utstyr er derfor en viktig påminnelse, spesielt på jobb. Og det er ikke bare utenlandske gjenstander som du trenger å bekymre deg, vil direkte sollys også være svært skadelig for dine juveler. Så når du kjøper deg solbriller, ser ikke for hva som ville se kul på deg, men søke etter de som har god beskyttelse mot ultrafiolett rays.Lastly, spise riktig type mat vil sikkert hjelpe å holde øynene i tip top form. Denne, har du sikkert sagt til barna dine for lenge siden. Merkelig nok er det ofte de voksne som har en tendens til å glemme dette. Sørg for at du opprettholder et balansert kosthold for å holde deg øyne i form. Også unngå ting som kan være skadelig for øynene dine, som røyking og spiser for mye fet mat.
