Skjønnhet og lifestyle

Each og hver og en av oss er veldig bevisst på å opprettholde vår skjønnhet; vi aldri ønsker å bli gammel. Tiden går på sin egen måte, kan vi ikke stoppe det, og alt er i våre hender for å holde oss mer sunn og ung. Alle liker å være ung og derfor å være den samme du trenger å følge noen gode grønne sunne matvaner. Aldring er på grunn av den direkte effekten av oksidativt stress i kroppens celler. Under den unge scenen opp til 18 år kroppen din er i stand til å slåss mot frie radikaler ved sin egen anti-oksidanter. Etter da mengden av frie radikaler som produseres er mer og mengden av antioksidanter som produseres er mindre, derfor kroppen ikke er i stand til å kjempe mot frie radikaler og dette fører til aldring. Noen sunne matvarer fungerer som en god anti-oksidanter og de kjemper mot aging.Vitamin A, vitamin E og vitamin C er noen av de matvarer som er rike på antioksidanter. Vitamin A bidrar til å opprettholde godt syn og god immunitet. Gul appelsin, gulrot, gresskar, mango, papaya, søtpotet og spinat er noen av frukt og grønnsaker som er rike på vitamin A. Vitamin E bidrar til å hindre skader huden mot UV-lys, kjempe mot frie radikaler, og beskytte mot kreft og Alzheimer sykdom. Noen av matvarer rike på vitamin E er kirsebær, brokkoli, asparges, grønne grønnsaker, hvete og korn, mandler og peanøtter. Vitamin C er nødvendig for riktig vekst og god helse vev. De vitamin C rik mat er sitrus matvarer som appelsin, søt lime, sitroner, guava, indisk stikkelsbær, jordbær melon og grønn paprika. Forbruker alle disse vitaminene direkte fra naturen er bra. Forbruker disse vitaminer gjennom piller betyr ikke en lot.Some av de naturlige skjønnhet tips: - Etter vask ansiktet skyll med kaldt vann for å lukke porene og stramme opp huden muskel- Legg litt gurkemeie pulver til appelsinjuice og gjelder i ansiktshuden dette vil fjerne døde skins fra face- Ha en blanding av sitronsaft og rosevann, suge bomull i den, og de gjelder i ansiktet og la den i 15 til 20 minutter, vil dette fjerne ufullkommenhet acnes og kviser fra huden din - Kok en kopp vann sammen med 2-3 ss sitrongress og deretter ta damp på ansiktshuden, vil dampene bidra til å øke blodsirkulasjonen i ansiktet. Etter 15 til 20 minutter vaske ansiktet med kaldt vann vil dette gi deg en glødende hud-Apply melk og rosenblad lim på leppen for å få en jevn lip- For å få en rosa og vakker leppe gjelder rødbete juice flere ganger på en uke til din lip- drikke åtte glass vann om dagen vil dette føre til en sunn skinOf alle de ovennevnte helse tips, være glad og snakke lykkelig for dem som du liker dette vil holde deg vakker, ung og frisk i lang.