Kvitte seg med The Winter Spis Hot Pot 6 Bad Habits

Cold vinter, ikke noe mer enn å sitte rundt et bord å spise hot pot en hyggelig ting. Hyggelig og varm skylling potten, ikke bare deilig, men også blod avverge den kalde, vinteren er faktisk mye av folks favoritt. Men i hot pot, noen vil ikke være spesielt oppmerksom på den dårlige vanen, men kan stille stjal denne deilige i helse. Etter disse seks typer hot pot dårlige vaner har du? 1, kjærlighet smaken grådighet "liv" lett diseaseLamb, biff, fisk og annet kjøtt å spise hot pot er mye folk vil peke på "harde grønnsaker" i den kalde vinteren, disse smakfulle biter av kjøtt kan faktisk øke varmen, veldig hyggelig .Men mange grådige mennesker som fersk, ikke har ovn, ofte rått kjøtt, rå fisk på en hot pot alle å spise fisk ut umiddelbart. Tong Road, Tongren Hospital ernæringsfysiolog ernæring tips alle, rått kjøtt, sjømat og sykdomsfremkallende mikroorganismer utsatt for disse matvarene forurenset med parasitt egg, må det være kokt i kokende matlaging suppe, drepe sykdomsfremkallende mikroorganismer og parasitter før konsum, og dermed forhindre eller redusere betennelse i fordøyelseskanalen og tarm parasittiske disease.In generelt, tynne skiver ?? kjøtt i kokende gryte ca 1 minutt, blir kjøttet grå farge fra lys rød før de kan spise. Den muslinger, reker og andre shell matvarer, kjøtt tykk, bør kokes i 5 minutter i pot.2, uavhengig av rå og kokte lett contaminatedShabu-shabu, spisepinner er vanligvis rå og kokt to skulder ansvaret: wok tilberedt mat, men også tilberedt mat fra potten vil bli plukket opp. Noen mennesker selv clip lastet med rått kjøtt i potten, på samme par spisepinner med en skål med mat i munnen, er også sårbare for slike bakterier i rå mat inn i munnen, eller til og med hele tallerken med mat contamination.Experts påpekte at hvis redskaper for å spise hot pot ikke vil være ukritisk bruk av sykdommen, bør brukes til mapper, som inneholder rå mat og dekketøy separate direkte inngang skal ikke blande rå og kokt, slik at man unngår å fange viruset, fører til munnen into.Meanwhile, for å unngå krysskontaminering, er det best å bruke chopsticks.3, Addict å spise suppe mest sannsynlig å skade stomachEat hot pot, krydret hot pot, særlig ettersom varm og krydret, selv i den kalde vinteren ofte tiltrukket folk svette, noen mennesker liker å spise hot pot siden av byen avkjølt øl eller avkjølt drikke, som kan løse varmt, febernedsettende, men eksperter foreslår at en slik varm og kald, er det sannsynlig å forårsake mage fordøyelse, forårsaker diaré og forstoppelse. Road, barn ernæringsfysiolog sa, vil stimulere magen å drikke avkjølt vasokonstriksjon, bremse magen og tarmene, redusere utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice; Samtidig temperaturen synker, vil fordøyelsesenzymaktiviteten avta, er ikke bidrar til fordøyelsen. Ikke bli for utålmodig til å spise hot pot, ikke spise for varm mat. I tillegg kan temperaturen også velge noen av vegetabilsk juice, melk eller plante protein drinker, for å bedre hjelp digestion.4, tung fyringsolje krydret lett å få angryA kald dag, olje potten, hot pot mer av folk i alle aldre. Pot vil bli markert på et tykt lag med matpakker, sterk smak virkelig deilig, men et lag med fettete merket Youla pakket, slik at de opprinnelige sunne grønnsaker har blitt usunn, "skadelige stoffer." Road, barn ernæringsfysiolog foreslår også, merket med mye krydret mat (løk, ingefær, pepper, etc.), vil føre til fordøyelseskanalen ødem, hyperemi, har en stimulerende effekt på gastrointestinal slimhinne, ikke egnet magesår, ulcerøs kolitt pasienter . Mat å spise shabu-shabu, også når mappen markerte inngangen til den delen av fettinntaket betydelig høyere. Og den nordlige vinteren er tørr, krydret mat får kroppen til å konsumere store mengder vann, men også lett føre til "bli sint", gjerne med en kul og gamping grønnsaker, kan spille kul, avgiftning, rollen som et mål. Slike som melon, svamp gourd, voldtekt, spinat, kål, sopp, sopp, lotus rot, bambus, bambusskudd, kål og så on.5, lett å spise for mye drikke og chatThe Forskjellen er at med matlaging, kan pot gjøre retter er ikke kult, så lenge potten har blitt lagt til suppe, ville ha vært trosset den varme potten til varmen, folk uvitende drikke og prate, ignorerer måltid tid. Faktisk, langvarig sitting å spise hot pot, vil øke belastningen på fordøyelses tract.Expert tips, fordi magen stadig får mat, en overdrevent inntak forårsaker magesyren, galle, bukspyttkjertel juice og andre fordøyelses sekresjon av non-stop, lett å forårsake gastrointestinale lidelser og magesmerter, diaré. Spising og drikking vil indusere forekomsten av akutt pankreatitt. Kan velge å spise grønnsaker og stivelsesholdige matvarer, den siste klassen av Shabu-Shabu, spiser åtte fulle for å redusere energi intake.6, på slutten av en lang suppe lett føre goutPrompts du er hot pot suppe høy i purine innhold, ikke er egnet for pasienter med hyperurikemi og urinsyregikt. Etterfulgt av lang gryte suppe nitritt nivåer vil øke. Hvis du drikker hot pot suppe bør kokes 20 minutter, skimming sleip liten mengde mat. Og høyt kolesterol, høyt blodtrykk, fedme, diabetes, aterosklerose og koronar hjertepasienter spise den beste hot pot.