Slik føler og ser du yngre – naturlig økning av HGH

Menneskelig veksthormon (HGH) anses som et kraftig anti-aldringshormon. Det hjelper unngå alderssykdommer og bremser aldring. Noen eldes bedre genetisk, men ved å øke HGH kan du også alder bedre – med færre smerter, rynker og sykdommer.

Hvorfor HGH faller med alderen

Vi produserer HGH i overflod i vekstår. Fra 20-årsalderen tar produksjonen av med ~15% per tiår. Ved 45 år har du mistet betydelig – da begynner aldringen å akselerere.

Metoder for å øke HGH

• Injeksjoner: Kun ved leger, svært dyre, mange bivirkninger.
• Kosttilskudd som stimulerer egen produksjon: Ikke empirisk bevist ennå.
• Naturlige metoder (sikrest og billigst): Fungerer utmerket.

1. Trening – nøkkelen til HGH

Regelmessig trening er avgjørende. Folk som trener ser yngre ut p.g.a. økt HGH. Høyintensitetstrening (aerob, vekttreining) fungerer best. Vekttreining med raske, mange repetisjoner til muskeltrøtthet producerer mælkesyre, som tvinger kroppen til å øke HGH for å reparere muskler og fjerne overskuddssyre.

2. Kosthold

Høykvalitetsprotein, lite mettet fett. Enemettede og omega-3 fettsyrer erstatter mettet og trans-fett. Unngå høy glykemiske karbohydrater og sukker – de stimulerer insulin som forstyrrer HGH.

3. Søvn – når kroppen produserer mest HGH

Studier bekrefter: HGH produseres i dype søvnfaser. Mindre enn 8 timer = redusert produksjon. Derfor ser folk som sover mye yngre og utvilte ut.

Start i dag med dette programmet for å booste din naturlige HGH!