Slik får du ren og klar hud: Enkle vaner som virker

Daglig rengjøring

Dusj daglig med mild såpe. Vask ansiktet maks to ganger daglig for å bevare naturlige oljer. Overvasking gir tørrhet og akne.

Fuktighet og vern

Bruk fuktighetskrem etter dusj.
Drikk 8 glass vann daglig for elastisk, hydrert hud.
Sov godt – hud reparerer seg om natten.

Kosthold og solvern

Unngå junkfood, sukker og fett. Spis frukt/grønnsaker for vitaminer/mineraler. Bruk solkrem med høyt SPF, mørk paraply og begrens soleksponering for å forhindre tidlig aldring.

Grunnlaget for skjønn hud

Produkter hjelper, men vaner er fundamentet. Følg disse enkle trinnene for sunn hud inne og ut.

Tidligere:Svett armhuler? Naturlig kur mot overdreven svetting

Neste:Cystisk akne: Håndtering og behandling for å unngå ar

Slik forbedrer du hudhelsen: Fuktighet, vitaminer og daglig pleie
1. Hudfuktighet kommer fra innsiden Når det gjelder hudfuktighet, tenker mange på kremer og serumer. Men den viktigste fuktighetskilden er *vann du drikker*. Å drikke minst 2 liter vann daglig nytter
Lær hvordan du opprettholder sunn hud
Omsorg for huden krever minimal tidsinvestering hver morgen og kveld. Huden er barrieren som beskytter deg fra omverdenen; hver dag utsettes den for giftstoffer. Hvorfor ikke gi noe tilbake? Å ta vare
Huden din speiler hvordan du mår – 7 råd for strålande hud
Huden er kroppens største organ – og den jukser ikke. Sovnmangel, stress, kosthold, sol og røyking skriver seg tydelig i ansiktet. Her er hvordan du gir huden beste forutsetninger. 7 hverdagsvaner for
Hvordan ta vare på huden: Rensning, fuktighet og solbeskyttelse
Daglig hudpleierutine for sunn hud Opprinnelig tekst var fragmentert, preget av talespråk og manglet struktur. Det var ikke mulig å utvinne en sammenhengende, faglig artikkel om hudpleie. Nedenfor pre

Slik får du ren og klar hud: Enkle vaner som virker

Daglig rengjøring

Fuktighet og vern

Kosthold og solvern

Grunnlaget for skjønn hud

anti aging

anti aging