God ernæring og din hudfarge - Anti-Aging Eating Tips for bedre Skin

Ingen tvil, du ’ ve hørt det gamle ordtaket, “ Du er hva du spiser og rdquo;. Men kan du ikke innse hvor sant det sier egentlig er. Mange mennesker i dag er bekymret for å holde en god hudfarge og de bruker milliarder av dollar kollektivt på anti-aldring hudpleie industrien. Mens anti-aging produkter definitivt har sin plass, hva du spiser har stor innvirkning på huden din også. Spise riktig mat vant ’ t bare hjelpe deg å holde trim og sunn, men det kan også hjelpe deg med å holde huden ser ung og vakker. Her er noen gode anti-aging spise tips du kan følge for å nyte nydelig hud

Tips # 1 &ndash.; Fylle tapt Vitaminer og MineralsMany av vitaminer og mineraler kroppen trenger for å holde seg frisk er ikke produsert i kroppen din. Av denne grunn, må du få mange av de vitaminer og mineraler som trengs fra de matvarer som du spiser. Et eksempel på et vitamin som isn ’ t gjort av kroppen er vitamin C. Dette vitamin er viktig for anti-aldring fordi det bekjemper frie radikaler. Sørg for at du ’ re spise en godt avrundet kosthold som inneholder så mange vitaminer og mineraler som mulig, spesielt de som kroppen ikke kan lage selv

Tips # 2 &ndash.; Legg Foods til kosthold som inneholder vitamin AAnother anti-aging spise tips for å følge for bedre hud er å legge mat til kosthold som inneholder vitamin A. Dette vitamin er lagt merke til i særlig fordi det ’ s så viktig for å holde huden sunn. Vitamin A kan bidra til å gi anti-aldring hudpleie rutine et løft, fordi det bidrar til å redusere skinn av rynker, fine linjer, kviser og andre hudproblemer. Bare sørg for at du don ’. T ta inn mer vitamin A enn det som er anbefalt, siden for mye kan være farlig for kroppen din i stedet for nyttig

Tips # 3 – Øk inntaket av fiber rik FoodsIncreasing inntaket av fiber rik mat er en viktig anti-aging spising tips å følge. Hvorfor er fiber så viktig? Det hjelper faktisk kroppen å absorbere mange av de næringsstoffene du tar i når du spiser. Hvis du don ’ t få nok fiber, mange av de store anti-aging næringsstoffer vil ende opp med å bli kastet bort i stedet for å bli fortært av kroppen og brukes til å hjelpe kroppen ’ s viktige prosesser

Tips # 4 &ndash.; Spis Foods høy i AntioxidantsAntioxidants er en av nøklene til anti-aldring hudpleie produkter, og de er viktige i kostholdet ditt også. Frie radikaler blir løst i kroppen kan føre til for tidlig aldring oppstår. Men antioksidanter bidra til å nøytralisere og ødelegge frie radikaler som er kjent for å forårsake tidlig aldring. Noen av de beste anti-aldring antioksidanter for å legge til kosthold inneholder vitamin C og vitamin E.

Tips # 5 – Få masse sunn ProteinLast, får rikelig med sunn protein er også avgjørende for en god anti-aging kosthold. Proteiner hjelpe til med vedlikehold og vekst av hudceller, slik at du kan ’ t omsetning nye hudceller uten å protein for å hjelpe til. Komplette proteiner er den beste, siden de inneholder alle de essensielle aminosyrene som trengs for kroppen å opprettholde og bygge nye celler. Matvarer som har komplette proteiner inkluderer meieriprodukter, fisk, kjøtt og fjærkre.

Å spise riktig er avgjørende for en sunn kropp og for en flott hudfarge. Etter disse nyttige anti-aging spise tipsene vil hjelpe deg med å forbedre huden din og din generelle helse. Kombiner dette med anti-aging hudpleieprodukter og huden din vil se sunn, ung og vakker.

Katerina forblir ser så ungdommelig bruker hudpleie behandlinger, spesielt Lifecell. Katerina forsker anti-rynke løsninger og også komponerer skriftlige vurderinger og anmeldelser av Lifecell