Enkel Tyrkia nakke øvelser Gjenopprett en mer ungdommelig Profile

Kan du virkelig få et yngre utseende ved ganske enkelt å utføre halsen oppstrammende øvelser, også kjent som kalkun nakke øvelser? Du kan bli overrasket over å oppdage hvor effektive noen enkle nakke muskel øvelser kan stramme, tone og firmaet opp en sagging eller kalkun-lignende hals.

En av de surefire måter å gi bort din alder, eller til og med vises eldre enn dine år, er av sportslige en kalkun halsen. Denne lite flatterende navnet kommer fra en beskrivelse av hva nakken ser ut når huden på halsen blir løs og har en tendens til å henge ned, mye som halsen av en kalkun. I noen tilfeller kan en dobbelthake resultere i tillegg til en kalkun hals.

Denne tilstanden kan være forårsaket av flere faktorer som gener, å miste mye vekt, økende vekt eller bare en naturlig biprodukt av aldring. Særlig ettersom vi blir eldre, muskler vi ikke har brukt på en stund blir slapp, de mister sin elastisitet og tone, noe som resulterer i ekstra hud som henger under haken.

En annen måte halsen begynner å se eldre er ved å ta på en samlet rynkete utseende. Det er også en tilstand som kalles "snor". Disse "snorer" eller rynker, kjører horisontalt over nakken. Det kan være bare noen få, eller mange linjer på tvers av halsen. Linjene kan kjøre dypt inn i huden og virkelig alder utseendet på halsen. Du kan oppleve snor i nakken før du får en fullverdig kalkun halsen. I begge tilfeller begge disse forholdene virkelig legge på de siste årene, noe som gjør at du ser mye eldre.

Når du begynner å miste firmaet profilen din ungdom, kan det virkelig gjøre et nummer på din selvtillit. Noen mennesker, spesielt damene, er så selvbevisst av sine gamle utseende nakker at de går langt for å dekke det opp med langt hår, skilpadde halser eller skjerf. I stedet for å dekke opp problemområdet, hvorfor ikke gjøre noe for å rette opp og forbedre dette området?

Det er nakke muskel øvelser du kan gjøre for å jobbe disse musklene tilbake i form. Ved å utføre målrettede øvelser, kan du se resultater i løpet av få uker. Hemmeligheten er å jobbe musklene på riktig måte, og å målrette bestemt sett av muskler for å oppnå de beste resultatene i minst mulig tid.

Det er også viktig å holde halsen fuktig, akkurat som du gjør med huden i ansiktet ditt. Mange bruker store hudpleieprodukter på ansiktene deres, men glemmer å inkludere halsen.

Øvelser for nakke kan bli utført i løpet av få minutter per dag og målbare resultater kan realiseres i løpet av få uker. En av grunnene til at Tyrkia nakke øvelser er vellykket er måten du trekke sammen musklene under treningen. Når du kontrakt musklene før du gjør bestemte bevegelser, har du nøkkelen til suksess for løfting, toning og stramme nakkeområdet.

Det er et par virkelig gode sagging nakke øvelser som fungerer godt på toning opp dette området. En enkel oppgave er kjent som "drag", som er rask og enkel å utføre. Mens du utfører øvelsen, kan du virkelig føle at musklene jobber.

En annen god øvelse er kjent som "børste", som er en annen enkel rutine for å bokstavelig talt børste vekk rynker på halsen og å jobbe med en dobbel hake samtidig.

aldri utføre disse øvelsene på tørr hud, og ikke strekke huden på halsen.

Kombiner disse enkle kalkun nakke øvelser med en god fuktighetskrem og du er godt på vei til en mye yngre utseende hals og profil.