The Elixir Diet: Anti-aging Foods
Det har blitt anslått at utgiftene til forbrukerne om anti-aging produkter er ventet å øke fra $ 80 milliard til over $ 114 milliard innen 2015.
Oftere enn ikke, vi befinner oss grublet det umulige; lurer på om vi kanskje kunne stoppe klokkene på aldring, og bli kvitt de rynker som har begynt å gjøre sine fryktelige tilstedeværelse kjent. Mens teknologien har en lang vei å gå i forhold til å fryse tiden, er det noen matvarer som kan motvirke aldringsprosessen og gjør at du ser og føler yngre
Her er de:.
1. Brokkoli
Mens greenene kan ikke være din favoritt måltid valg, har brokkoli muligheten til å gjøre din føler frisk og gi deg energi til en ung sjel! Videre er det lastet med omtrent to tredjedel av de nødvendige vitamin C inntak og er rik på fytokjemikalier og sulphoraphane som reduserer betennelser og reduserer sjansene for kreft.
2. Bær
Hvilke bestemt type, spør du? Alle typer bær, som inkluderer tranebær, blåbær, jordbær, svart bær og bringebær er høy på vitamin C som vil gjøre underverker for å lyse huden din. De er også svært effektive antioksidanter, spesielt de mørkere.
3. Hard ost
Kalsium mangel når vi er yngre settes til bein problemer som leddgikt og osteoporose. Det er derfor det er viktig å gi kroppen din med riktig kalsium kravet. Hard ost er ideelt i dette øyeblikk. Med sine probiotiske egenskaper, forbedrer det alle fordøyelses problemer også. Prøv det ut med salater, eller enda bedre, med brokkoli!
4. Hvite bønner
Jern er et viktig element som kroppen vår trenger for å regulere våre temperatur og styrke vår kognitiv funksjon. En mangel på det kan føre til tretthet og lavt energinivå. Det er på tide å øke nivået av jern ved å inkludere hvite bønner i kostholdet ditt. Rich med jern, vil det binde oksygen kjeden i blodcellene.
Du trenger ikke å være en fitness freak. Noen lett trening og sunn livsstil er nok til å bidra til en yngre deg! Nøkkelen er å starte tidlig. Nå kan du! Bare holde up-to-date med de nyeste på menns kvinners helse informasjon.
Din guide til de beste helse og fitness tips! Helse Fitness Beat er stedet for deg!
Helse Fitness Beat er en online kilde der fitness og helse-entusiaster kan få tilgang til en rekke oppdatert informasjon og råd om fitness, menns helse, kvinners helse, seksuell helse, slanking, vekttap og generell helse, og mye mer! Teamet på Health Fitness Beat består av et panel av eksperter for de beste helse og fitness tips
