Bare te Spørsmål og svar helsemessige fordeler Part II
En varm kopp te kan være akkurat den tingen å berolige en sår hals, varme kroppen, eller slappe av med etter en stress-fylt dag. Men te er mer enn bare en trøst drink. Dens gode egenskaper gjør det til et smart valg for omtrent alle. Te har blitt brukt som medisin i andre kulturer i mange år, men det har først nylig har fått mye oppmerksomhet i media for de mange ernæringsmessige fordelene det gir.
te har medisinske Past
Mens de fleste i Vesten drikke te for nytelse og forfriskninger, folk i Østen, spesielt Japan og Kina har drukket te for medisinske grunner for århundrer. I over 5000 år har kineserne vært å tjene opp te som både en forfriskende drikke og en drink som touts mange sunn kvaliteter. Tea, i henhold til de japanske og kinesiske kulturer, tilbyr en rekke helbredende egenskaper for kroppen. Nå som flere studier er utført ved store medisinske institusjoner, leger innser at te er noe mer enn bare en varm drikke servert med sitron og sukker.
Det finnes ulike typer te fra grønt til svart til oolong til hvit. Disse forskjellige te alle kommer fra bladene av Camellia sinensis anlegget. De ulike farger, i form av svart, grønn og hvit, kan du se de ulike tilberedningsmetoder for te. Svart te er gjæret, slik at det helt oksiderer. Oolong oksyderes for en kort periode. Grønn te er ikke gjæret, men i stedet dampet. Hvit te er den minst behandlet av alle te produkt. Det skyldes tørkede blader av te anlegget som har blitt skjermet fra solen for å hindre klorofyll fra forming.
Man kan bestemme hvordan behandlet en te er ved sin farge. Mørkere te har gjennomgått større behandling, noe som fører til at te å miste noen av sine naturlige ernæringsmessige fordeler.
Fordelene ved Tea Drinking
Te inneholder en polyphenol stoff kalt epigallocatechin gallat (EGCG), som er kjent for å være en antioksidant, eller kreft-bekjempelse substans. Svart te har bare ørsmå mengder antioksidanter som følge av sin intense gjæring. Grønn te gir høyere mengder av EGCG på grunn av sin ugjæret tilstand. Størst grad av EGCG finnes i hvit te, fordi det er den minst behandlet te.
I tillegg til å hjelpe beskytte mot kreft, polyfenoler i grønn te og hvit te arbeidet som en antiseptisk mot infeksjoner og tannråte, redusere slag, forhindre matforgiftning, lavere kolesterol og triglyseridnivåer, redusere hjertesykdom, hindre utvikling av nyrestein, redusere sjansen for osteoporose, og lindre smerten ved revmatoid artritt. Disse polyfenoler finnes i te anses å være mer fordelaktig enn noen vitaminer.
Den antioksidanter i te hindre frie radikaler, som kan forårsake celleskader og unormale celler til å utvikle i kroppen. Disse abnormaliteter og skader på celler kan føre til kreft. Når te er fortært over tid, har sin antioksidantegenskaper vært knyttet til redusert risiko i å utvikle kreft som er rettet mot magen, bryst, lunge og hud.
Tea tilbyr antibakterielle og antivirale egenskaper som kan forbedre produktene på marked. Hvit te ekstrakt har blitt lagt til noen av de beste tannkrem merkevarer for å gjøre dem mer effektive i bekjempelse hulrom. Te inneholder også fluor slik at den har sin egen naturlige hulrom forebygging bygget rett i.
I tillegg til fordelene med bekjempelse av kreft og hjertesykdom, de sterke antibakterielle egenskaper i te bidra til å lindre matforgiftning. Nipper sterk te kan ende utbrudd av diaré forårsaket av matforgiftning og drepe bakterier som forårsaker sykdom og svakhet
urtete:. Andre fordeler
I tillegg til den tradisjonelle svart, grønn, oolong og hvit te, supermarkeder og helsekostbutikker tout en rekke urte-te som passer til enhver gane og behandle en rekke ulike sykdommer fra dårlig til premenstruelt syndrom til migrene. De fleste te aficionados vil ikke kalle disse urte drikker 'te? fordi de ikke er laget med Camellia sinensis blader, men heller fra andre planter, urter og røtter. Selv om disse urtete ikke vil tilby antioksidant effekt, har mange av dem blitt brukt i århundrer for den helbredende effekten som de har på forskjellige kroppslige plager.
Peppermynte te og ingefær te er mye brukt for problemer knyttet til magen . Ingefær te har blitt brukt i århundrer som et hjelpemiddel for fordøyelsen, kvalme, morgenkvalme, og for reisesyke. Peppermynte te lindrer fordøyelsesbesvær, kramper, oppblåsthet, gass, forstoppelse og diaré. Lemongrass te er full til å bekjempe influensasymptomer og lette nesetetthet. Horehound te undertrykker hoste, og i store doser, fungerer som et avføringsmiddel.
Kamille te, en populær urte drikke, lindrer søvnløshet, roer nervene, lindrer forkjølelse, menstruasjonssmerter, stress og enda hjelpemidler magen. Legene har vært kjent for å anbefale kjølig kamille te for å roe babyer med gass eller kolikk. En fersk studie rapporterer at fordelene ved å drikke kamille te kan vare dager etter at personen har drukket en kopp. Kamille eiendommer bo i kroppen i opptil to uker.
Drink Up fordelene
For å få maksimal effekt at te kan gi, man bør drikke minst to til tre kopper daglig. Alltid velge nytraktet, høy kvalitet te i motsetning til preparerte drikker i flasker. Den beste måten å kjøpe kvalitet te er fra en importør som restocks sin forsyning ofte.
Når du forbereder te, la det bratt i ca fire minutter. Det te kan drikkes varm eller kald når brygget.
