Vannterapi en kilde til god Health

Har du noen gang glemt å puste? Fordi, hvis vi gjorde, kan vi være seks fot under. Så hvordan kommer vi glemmer å drikke vann? Det er mange mennesker som glemmer å drikke vann, fantastisk? Akkurat som hvordan oksygen er avgjørende for å overleve, enkelt sagt, spiller vann en enorm rolle i våre liv. Det må ha vært mange ganger i løpet av dagen når vi føler deg sliten, lav, utmattet eller trenger at utbrudd av energi i kroppen vår, og vi nå ut for mat for å tilfredsstille våre krav, hvor vi faktisk kan være behov vann for å slukke tørsten og få våre energinivået oppe

helsemessige fordeler av å drikke vann:. Ditt daglige inntak Staying riktig hydrert er en av de enkleste og minst kostbare måter å holde seg i god helse. Jo mer vann vi drikker, jo sunnere blir vi. Vann øker kvaliteten og lengden på våre liv. Ved å utvikle gode hydration vaner, vi, dvs. kroppen vår fungerer godt. Når vi blir eldre, blir vi mindre følsomme for tap av vann i kroppen, noe som fører til kroppens rynker.

Å drikke mye vann er lurt å holde kroppen linjer, rynker, dehydrering, etc i sjakk. Studier sier at vi bør satse på? oz vann per pund av kroppsvekt. Vi mister vann gjennom svette, urin eller avføring. Det er å foretrekke å nippe vann gjennom hele dagen i stedet for å svelge det fordi det vil gi kroppen din mer tid til å absorbere det. Drikker minst 8 - 10 glass vann om dagen er gunstig for oss - for vår hud, for vår vekt, for generell god helse

1.. Det forbedrer din energi, toner musklene du mental og fysisk ytelse og hjelper i vekttap.
2. Det spyler ut avfallsstoffer, toksiner, transporterer næringsstoffer og regulerer kroppstemperaturen og gjør det mulig for riktig fordøyelse.
3. Holder huden sunn og glødende, da huden føles fuktig med økning i energinivå.
4. Det lindrer også migrene, høyt kolesterol, leddgikt smerte, astma allergier, og høyt blodtrykk. Ved hydra kroppen din kan du minimere ryggsmerter.
5. Økt vannforbruk bidrar ofte til å regulere vår appetitt fordi vi ofte feil vår tørst for sult og spise mat når det faktisk kroppen vår er ute etter væske.

Ingen alternativer for vann
Det er ingen erstatning for denne fantastiske drikke. De fleste tror at ved å konsumere andre væsker, har de hatt sin del av vannet. Men det er ikke slik, brus, drikker; kaffe, te, alkohol, etc. kan ikke være en erstatning for vann på noen måte. Hvis du bruker for mye av drikkevarer, kaffe, etc. du rane kroppen av viktige vitaminer, mineraler, stimulere bukspyttkjertelen, økt insulinnivå og tar kroppen ut av sin naturlige fettforbrenning tilstand.

Vann og Vekt
Hvis du prøver å gå ned i vekt, er vanninntaket viktig, så det er bra for fordøyelsen og hindrer overspising. Hvis du ikke får rikelig med vann, vil du spise mer for å tilfredsstille kroppens craving for vann. Vann mobiliserer og reduserer mengden av fett innskudd. En naturlig appetitt suppressant, utvikle et godt vann drikking vane kan være en langsiktig bistand i å oppnå og opprettholde en sunn vekt.

behov for vann
Faktorer som påvirker vannbehovet er øvelser, miljø, sykdom eller helsemessige forhold og graviditet eller amming. Vann er spesielt viktig for gravide og ammende mødre. For idrettsutøvere og trening fanatikere, drikkevann reduserer hjerte stress og forbedrer ytelsen.

I tillegg, siden vann reduserer kroppstemperatur, det gjør hele øvelsen prosessen sikrere og mer effektiv. Vann er også en viktig "healing verktøy" for personer med en historie med nyrestein. Drikkevann er også verdifull i å forebygge urinveisinfeksjoner hos både menn og kvinner, rødme urenheter ut av systemet. Å drikke store mengder vann letter fordøyelsen av fast føde. Tilstrekkelig inntak av vann gir musklene en bedre kontraksjon og tone. Hindrer hud sagging, og til slutt holder klar, sunn hud.

Vanninntaket
En enkel måte er å starte dagen med inntak av en fersk kopp eller to av vann. Disse første brillene er så viktig, fordi du er rygge noen mild dehydrering som kan ha skjedd over natten, spesielt hvis du avskåret vannforbruket et par timer før sengetid for å redusere nattlige turer på do.

Hvis du er i vane med dusjing og dressing før du går til kjøkkenet i morgen, kan du legge igjen en flaske med vann å drikke mens du får klar. Det er best å drikke vann på tom mage for å unngå unødvendig utvanning av fordøyelsesenzymer juice, et glass eller to av vann, en halv time før og etter måltider.

Prøv å komme inn i vanen med å bringe en vannflaske med deg når du går ut, enten for å handle, gå eller til en aktivitet. Når det er noe så enkelt og billig som å drikke vann, få mest mulig ut av det? ikke vent til du er tørst. Drikk vann hele tiden i løpet av dagen.