Kan Tea Styrke ditt Bones

Det har lenge vært sagt at koffein er ikke bra for å bygge sterke bein. Faktisk er å drikke mer enn tre koffeinholdige drikker en dag oppført som en risikofaktor for å utvikle osteoporose (porøse bein).

Men en studie rapportert i "The American Journal of Clinical Nutrition" indikerer at te kan være nyttig for å holde skjelettet sterkt. En studie gjort ved University of Cambridge i England undersøkte te drikkevaner og bein tettheter av over 1200 britiske kvinner alder 65 - 75. Forskerne fant at "te drinkers" hadde sterkere bein enn
"non-te drikker."

te-drikkere i studien hadde en 5 prosent høyere gjennomsnittsbeinmineraltetthet enn ikke-te-drikkere. Dette kan bety en 10 prosent til 15 prosent nedgang i bruddrisiko! Disse resultatene er svært forskjellige fra de som finnes blant kaffedrikkere.

Forskerne sier at kanskje antioksidanter i te er sentrale aktører eller det kan være flouride finnes i te. Flouride har en positiv effekt på ben.

Forskere fra National Cheng Kung universitetssykehus i Taiwan også funnet te å ha gunstige effekter på bein. De undersøkte 1,037 menn og kvinner i alderen 30 år og eldre som hadde bentetthet tester om deres te drikkevaner. De fleste av de faste te drikker konsumert grønn eller oolong te.

De som hadde drukket te i minst 6 -10 år hatt en hip-bentetthet 2,3 prosent høyere enn hos ikke-faste te drikker og de som drakk te regelmessig i mer enn 10 år hatt en hip-bentetthet var 6,2 prosent høyere enn hos ikke-faste te drinkers.

Siden asiatisk te drinkers ikke bruker melk i sin te, disse resultatene ikke kan tilskrives til en hvilken som helst kalsium som finnes i melk. Så kan te drikking være en hyggelig og enkel metode for å styrke skjelettet.