Cliff Kuhn MDS Fun bud Unlock humors utrolig kraftig Natural Medicine

Mine Fun bud er mer relevant i dag enn noen gang før fordi jeg fortsette å utforske og utvide sitt omfang og konsekvenser. De er din oppkomme for å finne frihet fra smerte og sykdom, navigere raskt gjennom sorg og forandring, ha relasjoner bedre enn du noen gang drømt, kvitte deg med dine dårlige vaner gang for alle, finne og kjærlig en jobb i drømmene dine, og så mye mer.

Vi bruker kun ca 10% av vår hjerne, ikke sant? I hundrevis av år har vi blitt fortalt dette av psykologer og antropologer, som innebærer at vi kan låse opp utrolig potensial hvis vi kunne finne ut hvordan du bruker den andre 90%. Telekinese, tidsreiser, og mutante krefter venter oss!

Men visste du at vi allerede bruker så mye av hjernen vår som vi noensinne vil? Jeg skal fortelle deg hvorfor senere ...

Er du fortsatt venter på jobben du drømmer om? Billig forelsker seg i den perfekte partner? Ønsker du å ta endringer og overganger i skritt? Har du lyst til å tiltrekke seg oppmerksomheten til folk som finner du på mystisk uimotståelig? Hva med å kunne gå inn i noen sosial eller profesjonell setting med suveren selvtillit? Hva om du kunne gå ned i vekt og holde den av eller slutte å røyke for godt? Hvordan ønsker du å leve et liv praktisk talt fri fra elendighet av smerte og sykdom? Mine Fun bud er løsningen.

Hvordan mine Moro bud Ble Laget

Over to tiår siden, begynte jeg å lage Fun bud fra mitt arbeid med døds og kronisk syke pasienter. Disse pasientene undervist og inspirert meg til å bruke den utrolig kraftig naturmedisin for humor både i deres behandling, og også i mitt eget liv. Som min pasientens liv blomstret under omsorg av humor naturlige medisin, så også gjorde meg ... fordi jeg faktisk trengte humor medisin like mye, eller mer, enn mine pasienter.

Jeg hadde en stor familie, en fantastisk hjem, masse dyre "leker", og en strålende karriere som psykiater. Men ved slutten av 1970-tallet innså jeg at jeg ikke gjorde det bra i det hele tatt. Jeg hadde lært å være morsom, men jeg visste ikke hvordan å ha det gøy. Jeg opplevde glede, men jeg var ikke feire livet. Jeg kunne gjøre gode ting, men jeg var ikke fri til å nyte det jeg har gjort.

Høres dette selv eksternt kjent for deg? I kontrast, innså jeg at mange av mine pasienter ble det bra i forhold til meg. De var i stand til å ha det gøy selv midt i smerte, usikkerhet og frykt som fulgte sine diagnoser. Så, som de oppfordret meg til å bruke naturmedisin for humor for å endre mitt eget liv, mine pasienter også overbeviste meg til å skrive ned mine funn slik at de kunne bli delt mye. Resultatene av disse første skrifter ble døpt Fun bud og tjente som grunnlag for min Fun Factor resept, en banebrytende mesterverk som lærer deg, trinn for trinn, hvordan å ansette den utrolige kraften av humor å super alle områder av livet ditt.

Min nåværende Fun Factor resept er kulminasjonen av flere tiår med senere forskning, praksis, studier, og anvendelse av mine morsomme bud med mine pasienter. Jeg faktisk gikk på en nasjonal turné som en stand-up komiker til å gjøre forskning! (Jeg håper du ikke trenger å sitte gjennom noen av mine forestillinger) Jeg fortsetter å jobbe (og spille) med verdensberømte humor utøvere som Mr. Jerry Lewis, som jeg har regnet som en kollega, venn og beundrer for over en tiår! Hvis du kombinerer alle de fantastiske lengder jeg har gått å studere humor helbredende effekter med min nasjonale stilling som professor og tidligere førsteamanuensis leder av University of Louisville School of Medicine Department of Psychiatry, du raskt innse at jeg er den eneste legen i verden med de kvalifikasjoner og kompetanse til å lære deg om min Fun bud og Fun Factor resept.

min Fun bud er utformet for å endre livet ditt

min Fun Factor resept er din kilde for å finne frihet fra smerte og sykdom, navigere raskt gjennom sorg og forandring, ha relasjoner bedre enn du noen gang drømt, kvitte deg med dine dårlige vaner gang for alle, finne og kjærlig en jobb i drømmene dine, og så mye mer. Men det hele startet med min Fun bud, og til denne dag, er min Fun Factor resept fortsatt sentrert rundt disse dynamiske prinsippene.

Denne artikkelen introduserer deg til mine Fun bud og "primtall pumpen" for dagen du er klar til å gå inn i et liv du aldri drømt mulig for deg selv - den dagen du begynner å bruke min Fun Factor resept

Vi vet alle om humor verdi, spesielt i fritidsmiljøer, og de fleste er enige om at latter er fordelaktig! . Hvis du er en del av dette flertallet, er du som skal applauderes fordi du allerede er mer enn halvveis mot turbo-lading livet ditt med naturmedisin for humor. Når du leser mine Fun bud og begynne å praktisere dem i livet ditt, vil du begynne å se at de fleste av oss har knapt riper i overflaten av humor potensial til å supercharge våre personlige og profesjonelle liv.

Hvis du opprettholder en åpent sinn og er villig til å lære, uansett hvor vellykket du er nå, min Fun Factor resept og, selvfølgelig, moroa bud som danner fundamentet vil senke stressnivået med så mye som 40%, gjør dypt positive endringer i din relasjoner, og øke trivsel med opptil 55%.

Mine Moro bud er mer relevant i dag enn noen gang før fordi jeg fortsette å utforske og utvide sitt omfang og konsekvenser. Faktisk, to av de morsomme bud du er i ferd med å lese ble tilsatt i løpet av det siste året. Du kan være trygg på at, før du investerer i min Fun Factor resept, vil mine Moro bud gi deg et grunnlag for utrolig energi, vekst og positiv endring - slik de har gjort i hundrevis av mine pasienter, familiemedlemmer og venner.

Dr. Kuhn er gøy bud

1. Alltid gå en ekstra Smile
Av alle mine Fun bud, dette gir deg mest energi. Det er en strategi mest effektivt for å øke moroa i livet ditt. Smiling er en måte å åpne ditt hjerte og samtidig berører hjertene til andre. Vi har målt redusert stress, bedre immunforsvar, økt toleranse for smerte og frustrasjon, og høyere nivåer av kreativitet - selv fra en "fake" smile

2. Fortell sannheten
Av alle mine Fun bud, hjelper dette deg å holde en selvransakelse. Våre humor natur er åpne vinduer til sannheten; Derfor, hvis du ønsker din sans for humor til å være sterk og tilgjengelig, må du gjøre en innsats for å være tro mot deg selv. Dette budet fremmer tillit til deg selv og holder deg på en jevn, frem tempo siden du vil være mye mer bevisste på hva som fungerer i livet ditt og hva som ikke.

3. Ler med deg selv først
Av alle mine Fun bud, hjelper dette du tar deg selv mindre alvorlig. Når du gjør en feil, ler med deg selv holder deg fra å slå opp med deg selv. Det er et løft til din selvfølelse, fordi det er en tillitserklæring til deg selv. Dette budet sender et klart budskap til deg at du er ok. Du vet at dine svakheter ikke danner koblinger i en ubrytelig kjede, fordi du lærer av dem og bli mer effektive.

4. Velkommen dine feil
Av alle mine Fun bud, gir dette en du slutte å være så hard mot deg selv. Jerry Lewis sa en gang til meg at han er alltid nervøs før han går på scenen, men "Trikset er å utnytte frykten og gjøre den til din alliert." Med andre ord, ikke vær redd for dine feil - ønsker dem velkommen! Faktisk kan dine feil være så nyttig for deg at jeg foreslår å gjøre dem med vilje. Du kommer til å gjøre feil uansett. Å gjøre dem med vilje hjelper deg slå din frykt i moroa.

5. Lytt nøye
Av alle mine Fun bud, holder dette deg fra å bli for selvopptatt. Vellykket komikere vil fortelle deg at kapasiteten til å lytte er deres nummer én kreativt verktøy. Likevel lytting er en ofte oversett og under lærte ferdigheter og de fleste av oss er veldig dårlig på det, og foretrakk å danne vår neste setningene i stedet for å høre hva som blir sagt til oss. For å virkelig lytte vi må skru ned volumet på vår egen interne skravling og dette gjør at vi kan kommunisere fra våre hjerter i stedet for hodene våre.

6. Gå Vanlige
Av alle mine Fun bud, dette gir deg ro. Hvis du noen gang har lært å sjonglere du raskt oppdaget at vi alle har en tendens til å holde på gjenstander for lenge. Det samme fenomenet oppstår i livet, og siden vi er alle gjøglere - sjonglerer vår familie, vårt arbeid, våre fellesskap ansvar, og vår egen omsorg, la gå er en viktig ferdighet som vil forebygge stress og gi trygghet
<. p> 7. Utfordre dine forutsetninger
Av alle mine Fun bud, holder dette en du åpner sinnet og læring. Det er også en effektiv måte å bringe humor inn i livet ditt. Vi gjør antagelser fordi det sparer oss tid og energi i våre travle liv, men forutsetningene kan holde oss fra å vokse og endre hvis vi ikke er i stand til eller villig til å se nye perspektiver. Få i vane med å se ting rundt deg på en annen måte, og din sans for humor vil bli supercharged.

8. Holde fokus, men samtidig fleksibel
Av alle mine Fun bud, letter dette en du gjennom endringer og overganger. Denne strategien handler om å holde dine prioriteringer klart, men holder mulighetene åpne. Du kan ikke hjelpe, men bli en inspirert opportunist når du utvikler en egenskap for å se de seirene som ligger i det du pleide å kalle nederlag. Som du kommer til å finne ut, er denne egenskapen som deles av alle vellykkede mennesker.

9. Lov og samhandle med andre
Av alle mine Fun bud, gir dette en du en konstant og pålitelig kilde til underholdning. Å nå ut og berøre noen er ofte en lært ferdighet, men det lønner seg stort utbytte. Innse at å ta sjanser betyr at du vil gjøre feil, men de vil skje mindre ofte hvis du er villig til å lære av dem. Du vil også finne at en mislykket aksjon er mye mer verdifull for din helse og suksess enn en unnlatelse av å handle.

10. Praksis Ønsker hva du har, snarere enn å få det du ønsker
Av alle mine Fun bud, hjelper dette deg å tiltrekke og holde på, overflod. En av de store paradoksene i livet er at så lenge du prøver å fylle din indre tomrom med ting utenfor deg selv, din ugyldig bare blir større. Lære å elske det vi har og hvem vi er - akkurat nå - åpner oss opp til å motta så mye mer, fordi vi ønsker at ting for retten grunn. Vi ikke lenger prøve å "fikse" selv.

11. Velg å motivere deg selv med det gøy i stedet Fear
Av alle mine Fun bud, lærer dette deg hvordan du kan sette deg mål og nå dem. Du egentlig bare har valg av moro eller frykt når det gjelder motivasjon og de begge fungerer bra. Problemet er imidlertid med å velge frykt er at det er umulig å opprettholde motivasjonen uten å skade oss selv gjennom utbrenthet og stress. Velge morsomt å motivere oss selv er den enkle forskjell på å streve mot positive mål, heller enn å rømme negative.

12. Feire Alt
Av alle mine Fun bud, gir dette en du med rikelig glede hver dag. Hvis du gjør en praksis med å feire begivenheter du normalt behandlet så dagligdags, vil du bli fylt med en energi og ånd som dere ikke har følt siden barndommen. Venstre for å velge mellom følelse som en sløvet pessimist eller en naiv optimist (selvfølgelig, jeg bruker to ytterpunktene som eksempler), hvorfor skulle ikke du velger det siste? Uansett vil livet ditt fortsatt brette rundt deg -. Men du vil se det som en gave

Forresten, forskere tviler på at vi har mye ubrukt område i hjernen vår. Det er sant at du kan bare bruke 10% av den til enhver tid, men det er fordi hjernen er delt inn i høyt spesialiserte regioner og hver region brukes til bestemte aktiviteter. Det er ingen store ubrukte områder.

Men du kan fortsatt låse opp hemmelige, skjulte krefter ... ved å bruke mine Morsomme bud for å endre paradigmer og perspektiver. Jeg vil ikke kalle dem "mutant krefter", men du vil sikkert snart nyte et liv andre vil misunne fordi du vil være enda mer glad, sunn og vellykket enn du er nå.