Moro er et kraftig alternativ medisin bare ikke bland det med Funny

Du kjenner uttrykket, "det er gni", som betyr "det ligger vanskeligheten"? Det er vanligvis brukes til å beskrive en snublestein i veien eller den sentrale dilemma. Men mens det er forbundet med Hamlet, visste du at dette uttrykket ikke ble skapt av Shakespeare? Jeg vil avslutte denne tanken i et øyeblikk ...

Ting som er morsomt er nesten alltid morsomt. Men ting som er morsomt er ikke alltid morsomt. Det er gni. De fleste av oss, har jeg funnet, forvirre disse to ... til vår uheldig skade

Det er enkelt, og farlig, å glemme skillet.; når vi fokuserer på å prøve å lokke fram latter kan vi raskt få motet fordi du prøver å skape latter legger mye press på oss. Spesielt når noen av oss er ikke naturlig flinke til å fortelle vitser eller å være utad dum. Selv om vi er naturlig god til det, med fokus på latter er fortsatt en feil fordi det får oss til tidlig fokusere på utfallet snarere enn prosessen med humor.

Du skjønner, latter er et resultat, mens moro er en prosess. Funny er en handling, mens det gøy er en holdning. Ditt lys holdning er nesten ubegrenset og kan være hadde nesten hvor som helst når som helst, mens latter har noen veldig klare begrensninger. Siden du kan ta lett holdning til enhver situasjon eller omstendighet, mens du prøver å provosere latter er noen ganger upassende og uvelkomne, er det noe rart at jeg er talsmann moro enn morsomt?

Hvordan starte å ta deg mer lett. ..Today

Her er tre ting du kan gjøre akkurat nå for å glemme å være å få folk til å le og begynne å fokusere på å ha en lett holdning:

1. Husk Din Fun. Hvilke spill likte du da du var 5 til 10 år gammel, når du skulle ha det gøy naturlig. Tenk på 10 konkrete eksempler på spill du likte, og så spør deg selv: "Hvor mange av dem involvert aktiv fantasi og fysisk bevegelse?" Jeg vedder de fleste av spillene på listen involvert begge.

2. Planlegg Fun. Ta listen du laget i trinn en og oppdatere hvert spill til en versjon du kan være i stand til å spille i dag. Kan du tenke deg en voksen versjon av gjemsel, tag, eller leke med dukker? Hva med å prøve å unngå direkte øyekontakt med sjefen din når hun leter etter noen til å jobbe overtid denne helgen, spiller "telefon tag", eller prøver på klær på kjøpesenteret? Men de er mine ideer - se hva du kommer opp med

3.. Have Your Fun. Gi deg selv tillatelse til å ha det gøy og sikkerhetskopiere det med en forpliktelse til å ha 15 minutter av det hver dag. Hvorfor trenger du en forpliktelse? Fordi du trosse års feil indoktrinering at det skal reserveres for rekreasjon. Du vil ha fortreffelighet som forskning viser, skaper moro så vel

Lærdommen er enkel. Du vil ha fullt utbytte av humor kraftige naturmedisin, så ikke forveksle letthet med latter. De er definitivt ikke det samme. Selv om det kan være morsomt å gi en elefant et klyster, for eksempel, jeg er sikker på at det er ikke morsomt! Og nå trenger du ikke å bekymre deg om du kan opprette latter å dra nytte av naturmedisin for humor.

Vil du ta din helse og suksess enda lenger? Her er tre flere trinn som vil supercharge engasjementet du har gjort med de tre første:

1. Fyll 15 Minutes. Kanskje du ikke finner 10 varianter på din barndom spill ... her er noen gode forslag som vil hjelpe deg:

Practice medfølelse. Medfølelse krever bare en forpliktelse til å forstå en annen persons synspunkt. Ofte praksisen med medfølelse har mer å gjøre med å avstå fra en negativ respons enn med å lage en positiv en. Medfølelse fungerer fordi det passer vår natur å forstå hverandre og anerkjenne våre felles erfaringer.

Anonymt gjøre hyggelige ting. Enten det er å sende en oppmuntrende kommentar, gi en liten gave, eller betale for bilen bak deg ved bomstasjonen, en anonym handling av godhet innebærer et snev av mischievousness og appellerer til din humor natur. Og gjør det anonymt forsterker at handlingen er gjort for ren glede, heller enn anerkjennelse.

Spill fleip. Jeg er ikke talsmann victimizing noen; en praktisk spøk kan være spontan, enkel og smertefri. For eksempel å fylle opp en kollega skrivebord med minigolf blyanter vil ikke skade noen. Praktisk fleiper oppfordrer til en rampete, barnslig perspektiv og kommuniserer en vilje til å spille.

2. Utvid ditt engasjement. Ta 15 minutter og slå den inn i en satsing på 30 minutter hver dag. Føler ikke at dine 30 minutter må være alt på en gang, bryte moro i "bite size" 5 eller 10 minutters biter. Men jeg kan ikke overvurdere hvor mye din helse, velvære, vitalitet, og suksessen vil bli tilført energi når du forsettlig opprette 30 minutter av letthet hver dag.

3. Ha det gøy hele tiden. Veve det inn i alt du gjør, selv om du er den eneste som vet at du har det. For å gjøre dette jeg vil at du skal få for vane å jevnlig spørre deg selv det viktigste spørsmålet mulig: "Er jeg ha det gøy" Når svaret er "nei", gjøre noe for å fikse det med en gang! Når du må vedvare i en slik aktivitet, må du gjøre tre ting:

A. Fullfør aktivitet så raskt som mulig uten dvelende over det.

B. Gjør hva du kan, mentalt, for å lage et spill ut av det.

C. Kompensere selv for tolerer situasjonen for så lenge du måtte.

Helt siden vi begynte på skolen, folk ansvaret har lært oss å undertrykke vår lekne natur, og dermed begrense vår største helse og suksess. Men velmenende våre autoriteter var, vi ble feilaktig lært å likestille alvor med å være ansvarlig og vellykket. Hvor heldige vi er å ikke bare lære at vi faktisk er mer effektiv, kreativ og effektiv når vi tar oss selv mindre alvorlig, men også for å lære nøyaktig hvordan å lette opp.

Shakespeare, forresten, ikke sant t stammer uttrykket "det er gni", han bare gjorde det berømt. I Hamlet, anser Hamlet døden som en måte å avslutte livets kamper og til slutt resten enkelt. Men da han innser også at det ville være en fange

"Å sove, muligens til å drømme Ja, det er gni,.. For i at søvn hva drømmer kan komme, når vi har stokket av denne dødelige coil, Må gi oss en pause. " Hamlet, Act 3, Scene 1

Ikke fall for den fellen med å prøve å lokke fram latter. Du vil legge mindre press på deg selv, og du vil også føle det fulle mål av humor er utrolig kraftig naturmedisin.