Hjem rettsmidler for forstoppelse kinesisk Style

Disse tradisjonelle kinesiske hjem rettsmidler for forstoppelse er lett å tilberede, sikker og effektiv
. De fleste av dem er laget av vanlige ingredienser med naturlig, tarm smøring og fukte handlinger. Andre er øvelser og massasje teknikker du kan gjøre for å bidra til å flytte tarmer. Også inkludert her er råd om å fjerne og lindre viktigste årsakene til forstoppelse. Dette er helt nødvendig hvis du ønsker å ha regelmessig avføring og du vil at disse hjem rettsmidler for forstoppelse lettelse å fungere godt. Tross alt, hva er poenget i å ta et middel for forstoppelse, mens på samme tid fortsetter å for eksempel spise matvarer som forårsaker eller bidrar til problemet?

Naturlig rettsmidler og forstoppelse

noen av disse er voksne forstoppelse rettsmidler bare, men noen kan bli gitt til både voksne og barn. Start med et middel du føler passer dine behov, og feste med det for en stund. Hvis du også har gjort noen kosttilskudd og livsstil endringer, som beskrevet nedenfor, og det fortsatt ikke fungerer så prøv et annet middel. Vær tålmodig selv -! Blokkert, forstoppet tarmer vanligvis ta måneder eller år, for å manifestere, så ikke forvent å reversere tilstanden din over natten

Hjem rettsmidler for forstoppelse

Remedy One: Honey Tea

Legg 3 gram grønne teblader og en spiseskje honning til et krus med varmt vann. Vent noen minutter. Drikk varm etter måltider. Fukter tarmen og frigjør avføring. Spesielt egnet for forstoppelse hos eldre og forstoppelse etter barnets fødsel

Remedy to:. Honning & sesamolje Drikk

Legg en spiseskje honning og en dash av sesamolje til et krus med varmt vann. Rør godt. Gjenta hver morgen før frokost. Fukter tarmen og frigjør avføring. Spesielt egnet for vanlig forstoppelse med tørr avføring

Remedy tre:. Søt Mulberry Drikk

Ta med to boller av vann til kokepunktet. Legg 60 gram friske, modne, mørke morbær. Fortsett å koke til en skål med væske som er igjen. Sil bunnfall, og legge til hvit eller krystall sukker etter smak. Drikk ofte. Passer for voksne og barn

Remedy fire. Melasse Drikk

Legg til to spiseskjeer med melasse til et glass med varmt vann og rør. Drikk to ganger daglig. En av de mildeste, men mest pålitelige hjem rettsmidler for forstoppelse. . Passer for voksne og barn - gi barn bare en skje av melasse skjønt

Remedy Five: Banana & Fig Smoothie

Ikke egentlig en tradisjonell kinesisk hjem rette for forstoppelse, men effektiv, og svært næringsrik, alle de samme. Sett 2 eller 3 friske fiken eller datoer, en veldig moden banan, en skje av honning eller sirup og en kopp vann i en blender. Bland godt og drikk en gang om dagen eller så. Passer for voksne og barn

Remedy Six:. Senna Leaf Tea

Sett 1-3 gram Senna blad i et krus og tilsett varmt vann. La bratt i flere minutter før du drikker. En av de mest kraftfulle, naturlige hjem rettsmidler for forstoppelse. God for å bevege hard avføring med tegn på varme i kroppen, f.eks et rødt ansikt, varmefølelse, dårlig ånde, mørk gul urin. Senna blad er en sterk avføringsmiddel og anbefales ikke for langsiktig bruk, selv om, eller under graviditet eller menstruasjon, eller av de som er svake fra sykdom eller konstitusjonelt svak

Remedy Seven. Spinat Soup

Lag en enkel spinat og vann suppe og tilsett litt salt. En annen mild men effektiv hjem rette for forstoppelse lettelse - lindrer og stimulerer tarmene. Du kan også legge til gulrot i suppen for å ytterligere stimulere og berolige dine tarmer. Passer for voksne og barn.

Som nevnt ovenfor, i tillegg til å ta hjem rettsmidler for forstoppelse lettelse du bør prøve å identifisere og eliminere årsaken
av forstoppelse. Kosthold
er vanligvis den primære årsaken, dvs. overdreven spising av ernæringsmessig døde matvarer som hvitt brød, kaker, kjeks, kaker, godteri, over kokt mat, over kokt kjøtt og for mange pasteuriserte melkeprodukter som melk, alt som gjør litt mer enn tette opp i tykktarmen. Jo nærmere maten er til sin naturlige tilstand, jo bedre er for deg og din kolon!

følelsesmessig stress
er en annen vanlig årsak til forstoppelse. Pusteøvelser og akupressur er enkel, men svært effektive måter å håndtere stress, angst, negative følelser, nervøsitet og bekymring. Her er noen teknikker du kan begynne å bruke med en gang:

http://chinese-holistic-health-exercises.com/breathing-techniques-reduce-stress.html

Additionally, Kroppen din liker regularitet, så du bør prøve å spise til faste tider og tømme tarmer til faste tider, for eksempel sitte på toalettet hver morgen på samme tid uansett om du føler at du trenger å gå.

For øvelser og massasje teknikker for å forbedre de ovennevnte hjem rettsmidler for forstoppelse prøve Ab Lift (før måltider) og abdominal Rub (etter måltider):

http://www.chinese-holistic-health-exercises.com/abdominal-exercises.html

til din helse
!