Hvordan velge en ergonomiske Computer Chair

Knowing hvordan du velger en ergonomisk datamaskin stol er svært viktig, og fordelene med en slik stol kan ikke overvurderes. Du kan sitte hele dagen foran datamaskinen, eller bare i korte perioder, men du har fortsatt å lete etter din holdning, muskler og sener, eller du vil finne deg selv med problemer. Ikke umiddelbart, men de vil komme, og når de gjør vil du ønske du hadde valgt en mer ergonomisk stol enn du har nå.
Som datamaskiner blir stadig mer populært, er vi en tendens til å bruke stadig mer tid på å sitte foran dem! Det er ingen overraskelse for deg, men hva som kan være en overraskelse er konsekvensene av ikke å ha riktig type stol å sitte på. Skjegg og koselig kommer ikke inn i den - du må velge en ergonomisk datamaskin stol som gir støtte til ryggen din og hindrer deg i å sitte sammenkrøpet og overstrekking
Her er noen tips om hvordan du velger en. ergonomisk datamaskinen stolen riktig, slik at du gir deg selv den minste sjanse for å utvikle ryggsmerter:
Sittehøyde høyde~~POS=HEADCOMP
høyde bør være justerbar, helst ved hjelp av en pneumatisk spak siden da du kan justere den til optimal høyde mens du sitter på den. Den ideelle høyden er når føttene er flatt på gulvet uten å strekke og lårene er vannrett. Hvis setet har armer, bør disse ligge selv med høyden på tastaturet.
Setebredde og dybde
Bredden på setet bør passe deg uten å klemme, og dybden bør være nok, slik at din rygg hviler mot baksiden av stolen og baksiden av knærne er borte fra sin kant. Det er ingenting mer irriterende enn å sitte med fronten av stolen chaffing baksiden av bena. Ryggen skal være vippbar, men i det minste bør være rett opp og ikke permanent på skrå.
Tilbake støtte
støtte som tilbys til ryggen er svært viktig i en ergonomisk stol. Den delen av ryggen som er mest forbundet med smerte når du ikke sitter riktig er korsryggen, fra like under ribbeina ned til halebenet. Denne delen av ryggraden kurver innover, og hvis det ikke er riktig støttes mens du sitter det en tendens til å bli tvunget inn i rett stilling som forårsaker mye smerte. En ergonomisk datamaskinen stol bør ha en justerbar korsryggstøtte enn du kan justere for å passe den naturlige vinkelen på ryggraden
tilbake bør også være justerbar opp og ned. - Det er fornuftig, fordi hvis stolen er justerbar i ryggen skal også være slik at siden ikke alle er av samme størrelse, og høyere blant oss vil kreve en større avstand fra baksiden fra setet at mindre folk. Hvis det er også justerbar i forhold til vinkelen på ryggen, deretter alle bedre, spesielt hvis baksiden er atskilt fra setet.
Arm Support
Du bør også være i stand til å justere armlenene . Som du justere høyden på setet, ville armene ellers også bevege seg opp og ned, så arm justering er avgjørende for en ekte ergonomisk datamaskin stol. Underarmen skal være like over armlenet når du skriver, med albuene hviler på den.
Hodestøtte
Mange mennesker liker ikke hodestøtter, men de bør være tilgjengelig og justerbar slik at du kan støtte hodet når du skriver. Dette kan bidra til å forhindre nakkesmerter.
Rotasjon eller Swivel
Enhver god kontorstol kan dreies i disse dager, slik at du kan komme deg overalt på skrivebordet uten å strekke. Castors kan også være en fordel i å nå ulike deler av skrivebordet ditt, men ikke så lett flyttes slik at du stadig flytter eller anstrenge føttene for å holde stille.
Skinn eller stoff?, En lær eller vinyl dekker for stolen kan virke best, men det er egentlig ikke. Et stoff som kan puste er bedre enn en ugjennomtrengelig overflate som får deg til å svette. Hvis du må bruke en pute for komfort, så din datamaskin stolen ikke er satt opp riktig for deg.
Mye avhenger av hvor mye du er villig til å bruke, fordi hver justering på en ergonomisk datamaskinen stol kan koste litt mer. For eksempel, er du bedre å kjøpe en billig stol som tilbyr alle disse eller et dyrt merke som tilbyr kun noen få? Det er en vanskelig avgjørelse å ta, men generelt bør du være fint med en middle-of-the-range modell som gir så mange av disse som du har råd til.
Når du kjøper den beste make, er du også betaler for navnet, og hvis du kjøper en billig ukjent så er det sannsynlig å vare bare en dag over garanti og deretter bryte ned, noe som betyr at justeringene vil slutte å justere og stoffet eller vinyl vil rive. Hvis du må velge, så i hvert fall sørge for at du har høyde og ryggregulering, ettersom disse har størst innvirkning på å forebygge ryggsmerter.
Det er mange faktorer å ta hensyn til når du velger en ergonomisk datamaskin stol, men hvis du holder alle de ovennevnte i tankene når du velger din, bør du finne datamaskinen stol som best samsvarer med dine dimensjoner og måten du sitte når du skriver eller bruker et tastatur.