Massasjeterapi: En Overview

Massage terapi er en svært viktig del av fysisk helse og rehabilitering. Det finnes ulike fordelene med massasje som kan hjelpe enkeltpersoner til å slappe av og helbrede følelsesmessig og fysisk.
En massasje er en metode for healing som kan dateres så langt tilbake som 4000 år siden i den kinesiske kulturen. Kineserne brukte massasje teknikker for å kurere en rekke plager og sykdommer. En massasje er en fysisk middel påføres med en terapeut med finger, hender, palmer og armer, og kan ta på seg mange varianter. Disse variasjonene varierer fra milde slag til hardere knaing. Denne håndboken teknikk tjener mange formål og har vedtatt flere verktøy og produkter som ytterligere forbedrer opplevelsen som massasje steiner og oljer.
Det finnes flere typer massasje terapi med hver har sine egne fordeler for menneskekroppen og sinn :
○ Aromaterapi: denne type massasje inkorporerer eteriske oljer utvunnet fra planter og urter. Disse oljene er gnidd og massert inn i huden som forbedrer healing og avslapping
○ Refleksologi:.. Dette refererer til en spesialisert form for massasje som bruker tommel og pekefinger for å legge trykk på føtter og hender

○ lymfatisk massasje: er en massasje som inkorporerer lette og rytmiske slag til kroppen for å gjenopprette flyten av lymfe hele kroppen
○ svensk massasje. refererer til en massasje teknikk. Terapeuter slag kroppen i spesifikke teknikker og legge trykk rammede områdene. Denne massasjen typen forbedrer blodstrømmen til varmen, fjerner avfall fra vev, strekker sener og leddbånd og bidrar til å lette spenningen emosjonelle og fysiske
○ Shiatsu. Er en mildere finger og hånd massasje som fokuserer på bestemte områder av kroppen for å hjelpe "chi" eller energiflyten uten hindring
det finnes også andre typer massasje behandlinger som konsentrerer seg om mer spesialiserte healing eksempel:.
● myofascial utgivelsen: dette konsentrater på trykk og spesielle kroppsstillinger som brukes til å slappe av musklene
● Rolfing:.. gjelder konseptet gjør det mer fleksibelt og bidrar til å omstille kroppen for å spare energi og fungere bedre

● Craniosacral massasje: er en teknikk som gjelder milde press i hodet og ryggraden for å rette opp skjevhetene i kroppen og bidra til å gjenopprette flyten av blokkert cerebrospinalvæsken
● Trigger Point Massage. refererer en massasje som konsentrerer seg om "triggerpunkter" i et forsøk på å bidra til å lindre spasmer og smerter i musklene.
Andre mer spesialisert massasjebehandling inkluderer polaritet terapi og sport massasje.
massasje terapi fordeler sterkt på menneskets kropp og sinn ved å redusere stress, lindre muskelspenninger og dempende ånd. Andre fordeler inkluderer reduksjon av ødem, oppmuntring av lymfatisk flyt, forbedring av sirkulasjon og fleksibilitet og stimulering av sensoriske reseptorer.
Massasje er i stand til å hjelpe kroppen helbrede seg selv ved hjelp av enkle og gamle teknikker. Men det er ikke en kur for livstruende sykdommer eller lidelser. Det er heller ikke anbefales for alle. For eksempel bør massasje økter ikke bli søkt om gravid. Noen terapeuter er i stand til å avverge massasje fra magen til en gravid kvinne for å ikke risikere en abort. Før søker en massasje er det best å snakke med en lege for å sikre at du er en førsteklasses kandidat for de helbredende evner av massasje terapi.