Lefter du etter en rygg-kiropraktor? Hva du bør vite om ryggsmerter og behandling

Ryggsmerter: Et folkesykdom

• Verdens førende årsak til uførhet (WHO).
• 50 % av arbeidstakere har ryggsmerter årlig – vanligste årsak til fravær.
• Nest vanligste årsak til legebesøk (etter hoste/forkjølelse).
• Flertall er mekaniske/ikke-organiske (ingen alvorlig sykdom som kreft, infeksjon, brudd).
• Kostnad >$50 mrd/år i USA.

Hva forårsaker ryggsmerter?

• Forstuet leddbånd, anstrengte muskler, skiveprolaps/bulge, facetleddsartrose.
• Enkle bevegelser (plukke opp penn) kan trigge smerte ved underliggende dysfunksjon.
• Leddgikt, dårlig holdning, fedme, psykisk stress, viscerale sykdommer (nyrestein, aneurisme – sjeldent).

Spinal manipulasjon: Evidensbasert førstevalsbehandling

• Utført av lisensiert kiropraktor: trygg, effektiv, drugless.
• Reduserer smerte, medisinsk behov, akselerer rehab, minsker sengeleie.
• Anbefalt av *Agency for Health Care Policy and Research* (AHCPR) som førstevalg for akutt lumbago.

Forebygging: 10 gyldne regler

1. Sunt kosthold og normal vekt.
2. Vær aktiv – under kiropraktors veiledning.
3. Unngå langvarig inaktivitet/sengeleie.
4. Oppvarm og strekk før trening.
5. Vedlikehold god holdning (sitt, stå, løft).
6. Lavhælte, støttende sko.
7. Madrass med medium fasthet.
8. Løft med knær, last nær kropp, unngå vridning.
9. Slutt å røyke (svekker blodstrøm til ryggmarg/skiver).
10. Ergonomisk arbeidsplass.

McKim Chiropractic – Boise, ID

Dr. of Chiropractic. Helfamiliepleie. Boise, Nampa, Caldwell.
Ring i dag eller besøk mckimchiropractic.com for avtale. Sertifisert team dedikert til smertelindring.