Undervekt: Årsaker, risikoer og naturlig behandling med kosttilskudd

Hva er undervekt?

BMI < 18,5. Men viktigere: kroppsammensetning, funksjonsevne, og om det er nyutviklet eller kronisk.

Vanlige årsaker

1. Utilstrekkelig energiintak (matmangel, spiseforstyrrelser, fattigdom).
2. Økt forbruk/tab (hypertyreose, diabetes ubehandlet, kreft, infeksjoner, parassitter, malabsorpsjon – celiaki, IBD, pankreatisk insuffisien).
3. Psykososialt: depresjon, angst, isolasjon, demens.
4. Medikamenter (stimulanser, kemoterapi, visse antidepressiva).
5. Genetikk/høy metabolisme.

Hvorfor det er alvorlig

• Svakket immunforsvar → hyppige infeksjoner.
• Osteoporose, muskeltapi (sarkopeni), fertilitetsproblemer.
• Kognitiv påvirkning, depressiv symptomatikk.
• Økt mortalitet (U-formet kurve: både lav og høy BMI gir høyere risiko).

Behandlingsstrategi

1. Medisinsk utredning: Blodprøver (TSH, HbA1c, jern/B12/folat, lever/nyre, inflammasjon, celiaki), evt. gastroskopi/koloskopi.
2. Behandle grunnårsak: Tyreomedisin, glutenfri kost, antibiotika ved parasit, psykologisk behandling ved spiseforstyrrelse.
3. Ernæringsterapi: Ernæringsfysiolog lager individuell plan (kalori, protein, mikronæringsstoffer, måltidsfrekvens).
4. Styrketrening: Bygg muskelmasse, ikke bare fett.
5. Kosttilskudd (som *tillegg*): Proteinpulver, kreatin, multivitamin/mineral ved dokumentert mangel, probiotika ved tarmproblemer. Adaptogener (ashwagandha) ved stressrelatert undervekt.

Om FitOFat i denne sammenhengen

Se artikkel 1002149476. Kan være del av en plan *etter* medisinsk avklaring og ernæringsfysiologisk oppfølging, men bør ikke erstatte disse. Doser ukjente, gullinnhold problematisk.

Når akutt innleggelse?

BMI < 16, alvorlig elektrolyttforstyrrelse, hjerterytmestørrelser, suicidalt risiko (anoreksi), utelukkende evne til å spise/drikke.