Leddgikt: Naturlig behandling med urter, kost og livsstil

Leddgikt – kronisk betennelse i leddene

Over 150 former. Ofte eldre, men kan ramme alle aldre. Hovedtyper: artrose (slitasje), reumatoid artritt (autoimmun), gikt (urinsyrekrystaller).

Årsaker

• Kaldt/fuktig klima, traumer, skader.
• Leddustabilitet, overvekt, intensiv idrett (basketball, friidrett).
• Hormonelle endringer (kvinner i overgangsalder).
• Fuktige boligforhold, stress, psykososiale faktorer, matallergi, næringsmangel.

Urter og naturlige midler (tradisjonell og moderne bruk)

Essensielle oljer til massasje (bland 1 del urteolje med 10 deler olivenolje):

• Enebær (Juniper), Rosmarin, Tynn hvitløk, Sassafras, Lavendel, Timian, Salvia.
• Eteriske oljer med vevrensende/antiinflammatorisk effekt: Cypress, Enebær, Sitron.
• Kamille, Rosmarin, Lavendel – smertelindrende, beroligende.

Spesifikke kurer

• Varm eddik: Gni leddene kvelden før sengetid.
• Løvetann: Blad = diuretisk; rot = levertonikum, mild avføring – forebygger leddgikt.
• Hvitløk + Sprague (ajwain) i sennepolje: 4 knuste fedd hvitløk + 2 g Sprague i 30 g sennepolje, varm opp, masser daglig.
• Kamfer + sennepolje: 10 g kamfer i 200 g olje, oppløs i sol, masser daglig.
• Ingefær (6–50 g/dag): Reduserer reumatoid betennelse.
• Epsomsalt-bad: Magnesium over huden.
• Omega-3 (fiskolje) 10 g/dag: Sterkt antiinflammatorisk.
• Lakseolje-massasje: Eksternt på smertefulle ledd.
• Boswellia (indisk røgelse): Potent 5-LOX-hemmer, reduserer leddbetennelse.
• Rumatone Gold (olje/kapsler): Ayurvedisk kombinasjon med antiinflammatorisk effekt.

Livsstil som bremser progresjon

• Vektreduksjon ved overvekt.
• Jevnlig lavbelastende bevegelse (svømming, sykling, yoga).
• Antiinflammatorisk kost (mediteransk: olivenolje, fisk, grønnsaker, bær, nøtter).
• Stresshåndtering (meditasjon, andretning).
• God søvn, unngå røyking/alkohol.

Naturlige midler kan redusere medisinhovud, men ersetter IKKE DMARDs/biologika ved aktiv reumatoid artritt. Alltid i samarbeid med reumatolog.