Beskytt øynene dine fra Disease & Injury
De fleste vil lett innrømme at synet er svært viktig for dem. Faktisk viser en fersk undersøkelse at 50% av amerikanerne sier at synet er deres mest verdsatt egenskap. Men en fersk studie fant at for mange voksne har dårlig eye-care vaner og ikke beskytte helsen til deres øyne.
Den amerikanske Optometric Association (AOA) sa at i en undersøkelse blant 1000 voksne, øye omsorg manglet i to kritiske områder. Det virker som mange ikke er klar over vanlige øyesykdommer og kontaktlinse hygiene.
Kontaktlinser anses å være en trygg form for synskorreksjon. Det er forutsatt at brukeren følger pleie- og iført instruksjoner gitt av hans eller hennes øye-omsorg lege. Fordi linsene er rimelig behagelig å ha på, ser det ut til at folk blir uforsiktig om følgende riktig kontaktlinse hygiene. Konsekvensene av å gjøre dette kan være ganske alvorlig, noe som resulterer i skade på øyne.
Anbefalinger for Kontakter
Undersøkelsen oppdaget at 79% av kontaktlinsebrukere adgang til å praktisere dårlig kontakt-linse hygiene på en jevnlig basis. Dette inkluderte dusjing, bading og sove i kontakter som ikke er godkjent for bruk over natten. En annen stor brudd var iført kontakter lengre enn foreslått tidsramme.
Når det kom til øyesykdommer, 67% av respondentene sa at de trodde glaukom var forebygges med riktig optiker, da, faktisk, er det et øye sykdom som skal behandles. Mindre enn 50% visste at gravide kvinner kan ha behov for å endre sine korrigerende linse resepter.
Tall ikke var mye bedre når det kom til å forstå sammenhengen mellom øyehelse og diabetes. Sixty-fire prosent av de spurte visste at diabetes kan oppdages gjennom en synsundersøkelse, og 41% visste at personer med diabetes må ha en synsundersøkelse minst en gang i året.
Femti-en prosent av respondentene visste som hypertensjon kan oppdages gjennom en synsundersøkelse, mens 49% visste at lignende øye eksamener kan identifisere hjernesvulster. Færre folk var klar over at visse typer kreft og hjerte- og karsykdommer kan påvises med en synsundersøkelse. Bare 22% visste at multippel sklerose kan bli diagnostisert med en grundig øye eksamen. 1 Hvis du ikke har hatt øynene sjekket i det siste, er det sannsynligvis en god tid å ha en eksamen gjort. Det er bedre å vite hvordan alt fungerer nå enn å finne ut at det er problemer senere .. Du har sikkert hørt nå av en aminosyre som heter "homocystein." Det blir beskyldt for en rekke helsemessige forhold i disse dager. ≪ a href = "http://www.doctorshealthpress.com" > Homocystein < /a > er antatt å være ansvarlig for en økt risiko for hjertesykdom, slag, diabetes, demens og osteoporose. Nå kan du legge til en annen på listen: høye nivåer av homocystein i kroppen din kan skade øynene dine Forskere ved Medical College of Georgia har oppdaget at homocystein sannsynlig hjelper forårsake retinal skade og synstap.. Forhøyede nivåer av homocystein kan skade omfattende blodåre og nevronale nettverk av netthinnen. 2 Dr. Sylvia Smith og andre forskere håper å lære mer om hvordan forhøyede nivåer av homocystein kan påvirke netthinnen. Spesielt ønsker de å finne ut hvordan aminosyren påvirker netthinnen struktur, funksjon og evne til å tåle stress. Din netthinnen er plassert på baksiden av øyet. Den mottar lys, som det da endres til nerveimpulser som går til hjernen. Medisinske forskere har begynt å lære hvorfor nivåer av homocystein kan øke i kroppen. En ting som de vet sikkert er at det er et hopp i aminosyre nivåer når det er en nedgang i folsyre (folat) nivåer. Smith bemerket at lave folic syre nivåer er et problem for mange amerikanere, fordi de ikke spiser nok folat-rike frukt, grønnsaker og korn. Både folat og vitamin B12 spiller en viktig rolle i å kontrollere nivåer av homocystein i kroppen din. De konverterer homocystein til "metionin," en aminosyre som spiller en viktig rolle i proteinsyntesen. Når denne konverteringen ikke skjer, høye nivåer av homocystein er resultatet. Disse høye nivåer forstyrre brettingen og konstruksjonen av kollagen. Kollagen er en del av bein, vev og blod-fartøy vegger. Å vite dette forholdet mellom homocystein og kollagen kan hjelpe deg å forstå hvorfor høye nivåer av aminosyren kan skape så mye kaos i kroppen din. Er det en måte at du kan senke høye nivåer av homocystein? Ved å spise mer frukt og grønnsaker (spesielt grønne grønnsaker). Du kan også øke folat som du får i kosten ved å legge forsterkede frokostblandinger, linser, asparges, spinat og de fleste bønner. Den nest vanligste årsaken til synstap hos personer over 65 er "macula degenerasjon." Med denne tilstanden, er netthinnen skadet. Tilstanden rammer nær to millioner mennesker i USA, et tall som er ventet å stige etter hvert som befolkningen eldes. Makuladegenerasjon skjer når "makula" har forverret seg til det punktet hvor sentrale visjon er uskarpt eller en svært merkbar blind spot er alltid til stede i ditt syn når du ser rett frem. Makuladegenerasjon alltid svekker sentrale visjon, ikke sidesynet. Det skremmende ting om tilstanden er at den har evnen til å utvikle seg raskt. Så hva kan du gjøre? En av de beste forebyggende tiltak er å sørge for at kostholdet inneholder karoten. karotener har blitt anerkjent for sin evne til å hindre utbruddet av macula degenerasjon. De kan finnes i gule, oransje eller mørk-grønne frukter og grønnsaker. Og ja, det betyr at gulrøtter. Når du spiser gulrøtter, du virkelig hjelpe øynene dine. Den mest kjente karoten er beta-karoten, som omdannes til vitamin A i kroppen din -. Et viktig vitamin i øyet helse Og husk, du kan alltid få mer naturlig helse råd, det siste alternativ helse gjennombrudd og nyheter, samt informasjon om ernæring, alternative løsninger og kurer og leger helse råd, alt gratis når du registrerer deg for leger Helse Trykk på e-Bulletin. Besøk: < a href = "http://www.doctorshealthpress.com" > http: //www.doctorshealthpress.com/< /a >
redusere nivåene av denne aminosyren
Spis grønne greener til lavere nivåer
< p> Du kan også ta en folat supplement og /eller en vitamin-B6 og vitamin-B12 supplement. Du kan få et løft av B6 i kosten ved å spise mat som forsterkede frokostblandinger, poteter, bananer, kikerter (kikerter) og kylling. Øk B12-nivåer ved å legge meieriprodukter, innmat (som lever), biff og fisk.
To kraftige antioksidanter
