Sports Medicine i Frisco Tx: Vær forberedt før du Play

Hvis du spiller sport regelmessig, så er du sannsynligvis til å ha et behov for noen i idrettsmedisin i Frisco TX. Skader vil skje, muligens ofte hvis du spiller hardt. Uansett hva du trenger å vite hvordan man skal forebygge disse skadene, og hvordan man skal håndtere dem når de skjer før du går for å se din lege.

Først og fremst varme opp. Alle snakker om det, men altfor få mennesker virkelig gjør det. Uansett hvilket nivå av idrett du spiller, eller hvor høy effekt, det er en slags oppvarming etter behov. Stretch, gjøre litt lav effekt cardio, eller pusteøvelser. Det er mange måter å sørge for at kroppen din er klar for slitasje trening kan sette på den for å forebygge skader som lander du på legekontoret, i behov av idrettsmedisin i Frisco TX.

Aldri spille uten riktig utstyr. Velsittende, passende sko, padding og verneutstyr, og andre elementer for å beskytte kroppen din og forhindre skader bør ikke tas lett på. Bruk alltid riktig påkledning, og alltid ha antrekk som passer godt og ikke er for slitt til å være nyttig.

Skader kan ikke forebygges 100 prosent av tiden. Hvis noe skjer, må du vite hvordan du skal ta vare på den. Sørg for at du utdanne deg selv på omsorg for forstuinger, tøyninger og andre smerter. Noen krever varme, andre trenger is eller annen kjølemetode. Noen skader må behandles med ekstrem forsiktighet, andre trenger å bli strukket. Det er også skader som trenger umiddelbar sykehusinnleggelse, mens noe sånt som en liten forstuing eller trukket muskel kan håndteres med hjemmesykepleien og over-the-counter smerte medisin.

Kontroller at du har en profesjonell nærheten. Selv om du spiller med en gruppe venner hver uke, må du ha noen rundt med litt kunnskap. Gjør noen undersøkelser på Internett på vanlige skader for din sport, eller ta med en bok. Ha en kit klar med normale bandasjer og desinfeksjonsmidler, is og varmepakninger, materialer for forstuinger og beinbrudd, og være klar til å ringe en ambulanse dersom det er en hendelse som du ikke vet hvordan de skal håndtere riktig.

i tilfelle en nødsituasjon, må du vite av noen i idrettsmedisin i Frisco TX. For eksperthjelp med noen sports-relaterte skader, ring Texas Ortopediske Partners på (469) 293-4000. For mer informasjon om hvem vi er og hva vi kan gjøre for å hjelpe deg å helbrede, etter

Sports Medicine Frisco TX

Texas Ortopediske Partnere

4401 Coit Rd, Suite 203

Frisco, Texas 75035

(469) 293-4000