Essensielle oljer mot kvalme – peppermynte, spearmint og brukstips

Essensielle oljer (aromaoljer) er flyktige, konsentrerte planteekstrakter fra dampdestillasjon. De fordamper uten rester. Peppermynte-olje er dokumentert effektiv mot kvalme og fordøyelingsplager. Spearmint har lignende molekyler og gir lengrevarende lindring, ofte brukt etter måltider.

Sikkert bruk

• Fortynn alltid med bærerolje/lotion (1–2 %)
• Smør bak ører eller over solvpleksus ved kvalme
• Eller: 4–5 dråper i 2 kopper varmt vann, kompress med bomullsklutt
• Direkte innhaling fra flaske som snarvei

Viktige forholdsregler

• Bruk kun på lege-/terapeuttanbefaling
• Gravide: konsulter lege – oljer er sterke og kan skade
• Sikrest plassering: bunnen av føttene
• Mindre olje oftere > mer olje sjeldnere
• Opprbewar usynlig for barn, fortynn ved bruk på barn

Kjøp og rådgiving

Kontakt lege online for resept og bestilling. Medlemskap gir rutinekonsultasjoner fra erfarne leger.