Fiskeolje effektiv i behandling av helseproblemer

Du kan ta fiskeolje ved å spise fisk eller via kosttilskudd. Fiskeoljer er svært effektive i behandling av mange forhold. I de fleste kompliserte forhold knyttet til hjerte og blodsystem, er fiskeolje veldig effektiv. Flest bruker det for å senke blodtrykk og triglyserider. Å forebygge hjertesykdom og slag er det også svært nyttig for. Vitenskapelig bevist at anbefalt inntak senker høye triglyserider og forebygger hjertesykdom og slag. Men hvis tatt i overkant, kan det øke risiko for slag.

Fisk kalles også «hjerneføde» – mange spiser for å bli kvitt depresjon, psykose, ADHD, Alzheimer og andre tankelidelser. Mange bruker fiskeolje for tørre øyne, grønn stær og aldersrelatert makulær degenerasjon. Kvinner tar det som vekttapstilskudd. Utover det bruker kvinner fiskeolje for å forhindre smertefulle perioder, brystsmerter, svangerskapskomplikasjoner (abort, høyt blodtrykk sent i svangerskapet, tidlig fødsels).

Bevist at spising av fisk eller fiskeolje er veldig effektivt for vekttap, reduksjon av blodsukker hos overvektige og folk med høyt blodtrykk. Kvinner er mer bevisste på vekt, så de forblir interessert i fiskeolje. En bestemt dose (6 gram daglig) vil betydelig redusere kroppsfett ved regelmessig motion. Men ved inntak for vekttap må du ta ekstrem forsiktighet. For voksne: maks 2 kapsler per dag. Hvis overskredet, kan det føre til stor skade på kroppen.