Måter å holde leddgikt fra å ta glede ut av Life
Leddgikt er at smertefull hevelse og stivhet i leddene og er også en irriterende påminnelse om den uunngåelige aldringsprosessen. Det slår mange og er ofte uunngåelig. "Uunngåelig" er neppe det samme som "botemiddel", though. Det er mange måter å gjøre leddgikt lettere å leve med. Denne artikkelen har noen tips for å hjelpe noen leddgikt lidende.
Prøv oppvarmede pads eller pakker av is for å lindre leddsmerter. Prøv å bytte frem og tilbake mellom kulde og varme, for å føle de beste resultatene. Spør legen din om flere råd om hvordan du kan bli kvitt smerter ved hjelp av varme og kulde.
Slapp av i en stol og lukke øynene mens du tar noen dype, beroligende åndedrag. Dette vil hjelpe deg å tenke glade tanker og ignorere konstant smerte du er i.
Både kalde og varme behandlinger kan være effektive når vekslet. Når leddene er virkelig føler smerten, kan vekslende temperaturer virkelig jobbe for å lette smerter og få ned hevelsen. For mye varme eller glasur kan forårsake problemer, skjønt, så ikke bruk dem for mye. Prøv å gjøre disse på maksimalt begrenset oppad til to ganger om dagen.
Sørg for å utdanne deg selv så mye som mulig om revmatoid artritt, og hvordan det kan påvirke graviditet og amming. Det er mye forskjellig informasjon der ute, og være godt utdannet kan utgjøre hele forskjellen i verden i hvordan du håndterer dine symptomer og flare ups.
Hvis du lider av leddgikt, er det svært viktig at du gjør ikke bli for stresset ut. Stress gjør kroppen anspent, noe som i sin tur gjør leddgikt verre. Det er viktig at du holder kroppen din avslappet hele tiden for å hindre leddene fra å bli for stiv og trang.
Vær klar. Leddgikt flare ups kan være uforutsigbare, så planlegge fremover for å unngå problemer. Det hjelper å planlegge en jobb, slik at du oppnår det ett skritt av gangen med en hvileperiode i mellom. Dersom arbeidet er altfor stressende for kroppen din, bør du slutte med en gang.
Hvis du lider av leddgikt og du kommer til å trene, være sikker på at du bruker nok tid strekk før du begynner treningen rutine. Ved å hoppe rett inn i treningen, er du ikke gi leddene den strekker at de trenger slik at de ikke blusse opp og forårsake smerte.
En ting du kan gjøre for dine leddverk og smerter er å gi deg selv en bryte med en ferie eller noen enkle fri hjemme. Du vil hvile og mye av det, og den beste måten å hamstre på gode gamle resten er ved å ta at ferien du alltid har drømt om, eller ved bare å ta telefonen av kroken og legging i senga for et par dager. Dette gir leddene lettelse fra den daglige rutinen av stadig går.
Fortell folk om dine problemer. De kan være i stand til å hjelpe deg å takle spesifikke symptomer når du snakker om din tilstand og dens virkninger på livet ditt. Noen ganger leddgikt kan ha ødeleggende effekt på både liv og humør, som kan ha venner og familie ganske bekymret. Hjelp dem hjelpe deg ved å fortelle dem om din tilstand, og tillate dem å være et støtteapparat for deg.
Ta medisiner som du skal. Mange leddgikt lider vil bare ta sine medisiner dersom de er i smerte, og glemme det senere. Dette er skadelig for kroppen din, fordi du faktisk prøver å hindre at disse angrepene skjer. Sett en daglig påminnelse, og ta medisinen på en streng tidsplan.
Det er tre typer leddgikt, Artrose, psoriasisartritt og revmatoid artritt. Hver leddgikt type har ulike symptomer og krever et annet program for behandling.
Leddgikt er preget av betennelse i leddene, og det er flere behandlinger tilgjengelig. Urtication kan brukes til å utbedre eventuelle og alle leddgikt tilfeller. Det er en god all-naturlig alternativ for å bekjempe daglig leddgikt smerte.
Hot voks kan hjelpe deg å ta smerten av leddgikt unna. Hot voksbehol- er spesielt effektive for smerter og betennelser i ekstremiteter. Ligner på en varm suge i badekaret, varmen av varm voks konvolutter fingrene og tærne for å redusere ubehag.
