Tips for å hjelpe deg å kontrollere Diabetes
Det er ikke uvanlig for diabetikere å føle seg som om de vie en hel til dag for å håndtere tilstanden. Dette kan føre til frustrasjon og en manglende evne til å fokusere på å drive forskning og finne svar. Heldigvis friske ideer utviklet for å hjelpe deg med å håndtere diabetes kan finnes i følgende artikkel.
Hei der, Diabetikere! Har du noen gang tenkt på å snu din burger innsiden ut? Vel, ikke akkurat, men å sette salat på utsiden vil bli kvitt som karbohydrat-laced bun og øke mengden av grønnsaker du spiser. Bytt hamburger med en linse Patty for et enda sunnere godbit!
Gå online for å få hjelp med Diabetes! Det er mange fora og grupper av mennesker som er akkurat som deg og de elsker å hjelpe andre. Du vil finne alle slags råd om alle deler av Diabetic liv, fra klimaendringer med familiemedlemmer som ikke er støttende til oppskrifter og slanketips.
Finn en diabetiker venn å støtte deg gjennom din reise med diabetes. Du vil være i stand til å bytte ideer, dele oppskrifter og bare ha en skulder å gråte på når ting blir stressende. Du kan til og med gi dem en samtale når du har ute, og de vil snakke deg gjennom det! Venner kan holde deg tilregnelig, og det er spesielt sant, hvis de går igjennom det samme motgang som du er.
Du skal føle deg fantastisk om å være i kontroll av din diabetes, omsorg, behandling, og din fremtid . Det faktum at du søker informasjon om hvordan du bedre håndtere situasjonen viser hva en fantastisk person du er. Fortsett med det gode arbeidet, og du vil finne deg følelsen frisk og glad!
Folk som spiser minst to porsjoner meieriprodukter om dagen er mindre sannsynlighet for å utvikle insulinresistens, selv om de er betydelig over vekt. Selv om du allerede er diabetiker, inkludert massevis av magre meieriprodukter i kostholdet vil hjelpe deg å holde blodsukkeret under kontroll hele dagen.
Det er viktig at du spiser mye fiber i orden for å forebygge diabetes. Fiber bidrar til å forebygge diabetes ved å stabilisere blodsukkernivået. Du kan få fiber fra visse matvarer som hele korn, nøtter, bønner, frø, frukt og grønnsaker. Du kan også ta en fiber supplement.
The Dispensary of Hope kan gi deg med diabetes medisiner med rabatt så lenge du kan bevise at du er i økonomiske vanskeligheter, og er forsikret. Du kan kontakte dem via deres hjemmeside (dispensaryofhope.org) for mer informasjon om programmer i ditt område, og hvordan du kan få kvalifisert for sine tjenester.
For å bedre kontrollere blod sukker, mister overflødig vekt. Hvis du lider av type 2 diabetes selv en liten reduksjon i vekt kan forbedre din tilstand. Prøv å spise mer ikke-bearbeidet mat og redusere din del størrelser. Du kan også prøve å få en moderat mengde aerobic øvelser. Alle disse tingene vil hjelpe deg med å håndtere diabetes som du gå ned i vekt.
Tipsene du nettopp har lest kan virkelig gjøre en forskjell hvis du gjør ditt beste for å bruke dem hver dag. Velg tipsene mest tilpasset din situasjon, og du vil finne din diabetes mindre stressende.
