Nyter livet ditt: Tips For Leddgikt Sufferers
Det er mange forskjellige måter å håndtere leddgikt som kan hjelpe deg sunn og redusere smerte. Du kan ikke ha evnen til å forestille seg disse hemmelighetene uten hjelp. Du kan begynne med å gå over hint og tips i følgende artikkel. Du kan begynne å nyte livet igjen ved å gi disse kraftige tips en prøve.
God holdning er noe du bør øve for å holde leddene i dine joints.This kan redusere noe av smerten av leddgikt. Stå rett opp og ikke nedgangen ned når du sitter. Fordel vekten på hver etappe.
Snakk med en lege hvis du er usikker på hva slags trening kan hjelpe deg.
Det er mange ressurser du kan bruke for å lære om hva du bør spise, og du vil være i stand til å lære litt mosjon, og hvordan man skal håndtere smerte. Hvis du tar deg tid til å utdanne deg selv om leddgikt, vil du lære nye måter å håndtere smerte og andre symptomer på leddgikt.
Du ønsker kanskje å se på felles kirurgi hvis du ikke kan finne en behandling som virker.
Elektrisk stimulering er en god behandling for slitasjegikt i symptomer på artrose. Denne type behandling har vist seg å redusere både smerter og hevelse i knærne på grunn av leddgikt.
Å ha sterke magemuskler har faktisk bidra til å lindre leddsmertene. Forskning viser at tonet magemusklene hjelpe deg med den måten du holder kroppen din når du står, som i sin tur hindrer leddskader. Vær forsiktig så du ikke overwork selv i løpet av musklene dine mens du trener.
Diskuter alle tilgjengelige metoder for smertelindring med legen din. I de fleste tilfeller er den beste som kan gjøres er å finne effektive måter å behandle din smerte, og søker ut de beste måtene å begrense din smerte. Dette kan gjøres mest effektivt ved å snakke med legen din om FDA godkjente behandlinger og andre metoder for spesifikke tilstand.
Fortell folk at du har leddgikt! La dem vite om leddgikt kan være. Leddgikt kan skape kaos på dine følelser; derfor, og andre kan feiltolke din mood.Help dem til å forstå årsaken, slik at du kan få støtte til å lette noe stress!
Kvinner er spesielt utsatt for å utvikle leddgikt utvikle seg i skulderledd. Hvis bærer en pose er et must, holde det lys med bare de elementene du trenger.
Hva du spiser har stor innvirkning på leddgikt symptomer. Det har vært studier som viser at et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, olivenolje og bønner er sprekere og vital etter bare noen få måneder. Et kosthold rikt på ferske råvarer er bra for helsen din.
Styrketrening er bevist å hjelpe med smerte som er så vanlig med leddgikt. Moderat intensitet styrketrening bidrar til å forbedre mobilitet og la musklene dine til å fungere på en større kapasitet på daglig basis. Styrketrening krever en langsiktig satsing på lang sikt; det er ikke noen rask løsning.
Se en fysioterapeut for å få hjelp du monterer en trygg trening som vil lette symptomer på leddgikt. Ta deg tid til å lære riktige øvelser spesielt for dine behov, sammen med skikkelig oppvarming og nedkjøling teknikker, vil hjelpe deg å utøve dine fulle evner uten å forårsake skade.
LED lys terapi kan bidra til å redusere leddgikt smerte også. Du kan prøve dette lett og se en reell forskjell. Du finner disse i de fleste kjøpe og narkotika butikker.
