Physio North Sydney kan bidra til å forhindre tilbakevendende ankel sprains
Når ankel svulmer fra å bli forstuet, kan leddet bli stiv som et resultat. Dette stivhet kan vedvare selv når du har kommet tilbake til normale aktiviteter, vanligvis uten smerte, men du holder å gå over på den. Hvorfor
Stivhet særlig dype fuger i ankelen begrense ankelen ’ s evne til å tilpasse seg ujevne overflater. I tillegg til dette visse muskler kan fortsatt ikke fungerer til sitt optimale evne og timing, og balansen kan trenge omskolering. AJ, Physio i St Leonards, har mange års erfaring å vurdere og behandle ankler og føtter, og kan hjelpe deg med å gjenopprette ankelen til optimal funksjon, fine tuning det etter en forstuing å hindre at det repeterte.
Plantar fasciitis for hæl smerter er en vanlig used diagnose. Det kan være mer enn én causefor plantar hæl smerter. Det kan behandles svært effektivt.
Smerter under hælen kan være fra
For riktig diagnose, bør ALLE disse strukturene vurderes.
alle blir behandlet annerledes. Behandling til riktig strukturen er svært effektive.
Behandling for plantar fasciitis kan være kalv strekninger, massasje under foten, riktig fottøy og korrigere eventuelle feil biomekanikk (måten kroppen beveger seg) over foten. Det er imidlertid vanligvis mer enn én ting som skjer etter den tid de fleste mennesker søker hjelp for plantarfascien smerte. Det er nyttig å ha litt veiledning fra en fysioterapeut som har erfaring behandle fot og ankel forhold.
Foot og ankel Fysioterapi
