Vitaminer Forbrukte naturlig i Diet

Det er mange forskjellige vitaminer som vi faktisk får nok av dem fra maten vi spiser på en daglig basis. Disse vitaminene kan variere fra vitamin D til lysin. Det finnes også mange andre. Selv om ikke alle de vitaminene vi trenger kan inntas gjennom maten vi spiser. Du kan få noen av dem på den måten, men du vil ikke få anbefalt daglig dose fra maten du spiser.

Når du tenker på å starte et supplement diett alltid snakke med legen din først. Spesielt når det gjelder vitaminer som du kan få gjennom kosten. Du må være sikker på å gjøre dette fordi hvis du spiser for mye av enkelte vitaminer, kan det faktisk skade kroppen din i stedet for å skade den. Som, hvis dette skjer, er det faktisk helt nederlagene formålet med å ta vitaminer i første omgang.

Det er mange vitaminer vi trenger for å sikre at vi får nok av fordi de hjelper kroppen bekjempe sykdom. Når du ikke har et sterkt immunforsvar, er det alltid godt å snakke med legen din om å ta vitamin C og lysin. Disse vitaminer spiller en veldig stor rolle i at du trenger et sunt immunsystem. Hvis immunforsvaret er ikke sunt det vil ikke kjempe mot bakterier som potensielt kan føre til at du blir veldig syk. Hvis du blir syk, kan det også skade immunsystemet enda mer fordi det vil i hovedsak bære seg ut prøver å kjempe en allerede etablert infeksjon.

En annen ting som kan skje hvis du ikke har et sunt immunsystem er at hvis du skader deg selv, som å kutte fingeren for eksempel kroppen din kan ikke kjempe mot infeksjoner som kunne være i det åpne såret. Tenk på immunsystemet som din egen personlige soldat. Hvis det ikke er sunt i seg selv, vil det ikke være i stand til å kjempe kampen under overflaten for å sørge for at du holder deg så sunt som mulig.

Når du snakker med legen din kan du finne matvarer som inneholder disse vitaminene naturlig . Hvis du ikke vanligvis spiser disse matvarene, kan du enten starte, eller du kan finne. Ettersom det er mange forskjellige steder du kan kjøpe disse alle naturlige vitaminer.

Du bør alltid undersøke merke som du har tenkt på å kjøpe for å være sikker på at det er faktisk helt naturlig. Du trenger ikke det er pakket full av kunstige ingredienser. Dette vil skade kroppen din mer i det lange løp, som de fleste kunstige ingredienser faktisk kan forvirre kroppen til å tro at de er en bakterie. Hvis du har fått foreskrevet antibiotika nylig er det også en god idé å se på noen immun støtte også, fordi disse kan faktisk svekke immunforsvaret.