Slik Hold vakker sommer hud In The Winter
Noen ganger holde huden din ser frisk og føler fuktig i løpet av en lang, kald vinter er vanskelig er det ikke? Her er noen grunner til hvorfor du bør ta i bruk gode hudpleievaner nå for fremtiden, og noen hudpleie tips å gi deg som polert, klar utseendet du elsker.
Huden er det største organet i menneskekroppen. Det beskytter og omslutter din indre organer, muskler og bein. Skin kjøler deg ned når du er varm av svette, og varmer deg opp når du er kald skjelver. Selv om det gjør regenerere seg selv, din bemerkelsesverdig hud står overfor tøffe verden hver dag. Solbrenthet, kutt, chaffing og utslett er bare noen få ting huden din står overfor. Vær snill mot huden din. Det må være høyt. Her er noen enkle ting som kan gjøre en verden av forskjell for huden din.
Din hud, akkurat som resten av kroppen din, må næres med vann. Ikke bare en vanlig rensing rutine men drikker de anbefalte to til tre liter vann om dagen som kroppen din trenger vil hjelpe næring til huden, fjerner alt avfall fra hudceller, og holde huden fast og glatt. Husk at hvis du har en øvelse rutine eller deltar i anstrengende aktivitet for å erstatte vannet fordamper fra kroppen din. Trening fører til svette. Svette er vann etterlater huden å kjøle kroppen ned. Du må bytte det mangler vann slik at du ikke får dehydrert. Komme inn i vanen med alltid å nå for vann som din "gå til" drink vil sikre en levetid på sunn, klar hud.
Hva godt ville vanne være i kroppen uten mat? Maten valg du gjør vil bli reflektert i huden din. Det er veldig lett i vinter for å slå til yummy komfort mat og tis sesongen for å være omgitt av god mat, men klart, sunn hud er et resultat av å gjøre sunne spisevaner. Å spise godt balanserte måltider med de anbefalte porsjoner med frukt, grønnsaker, kjøtt, meieriprodukter, korn og noen oljer er veldig bra for huden din, og vil bidra til å opprettholde din skins fast, ungdommelig utseende. Du virkelig er hva du spiser.
Drikkevann og spise sunt er to av de viktigste byggesteinene til flotte hud året rundt. Den tredje byggekloss er øvelse. Noen ganger er det veldig vanskelig i løpet av vinteren for å bli motivert til å trene, men hvis du tenker utenfor boksen du kan innlemme trening i din daglige rutine. Prøv alltid å ta trappene, daglige turer rundt i nabolaget, og en ettermiddag med aking. Trening trenger ikke å være kjedelig. Selv en Snøballkrig kan anses som trening. Pluss at du har den ekstra fordelen av å brenne flere kalorier i løpet av vinteren ved å holde varmen. Ha det gøy mens du trener vil bidra til å gjøre dette til en livslang forpliktelse til sunn hud.
Vel drikkevann, spise sunt og trener vil bidra til å holde huden din i sommer klar i løpet av vinteren, men ikke glem å fukte. Husk tidligere i artikkelen hvor jeg nevnte chaffing? Vinteren kan være uforsonlige på huden. Kalde vinder kan kap ansiktet og hendene mens tørr luft kan slå resten av huden din sprø. Finne en god generell body lotion kan bidra til å holde huden myk og fri for grove lapper eller sprekker. Når du leser etiketten, se etter den type fuktighetskrem som passer dine skins behov. For eksempel; bodylotion vanligvis er lettere og god over hele kondisjonering, mens et organ krem eller smør er tykkere og varer i en lengre tidsperiode. Når vi leter etter lotion må du velge en med vitaminer eller Shea smør for ekstra fuktighetsgivende fordeler for beste hudpleie.
Alle kan ha vakker sommer hud om vinteren ved å følge denne tips og behandle kroppen din med omhu. Oh! Og ikke glem å alltid bære din leppepomade for de vinter sprukne lepper.
