Populære drinker med mer koffein enn kaffe,

Sier Science

Kaffe er ikke den eneste drikken som kan sette litt pepp i ditt skritt. Selv om den vanligvis inneholder mer koffein, naturlig, enn de fleste andre matvarer og drikkevarer, Det er ikke det mest koffeinholdige alternativet som finnes.

Sikker, å drikke en venti-størrelse (20 gram) Pike Place Roast fra Starbucks vil gi deg en alarmerende 410 milligram koffein i ett treff. Men husk at en 8-unse kopp brygget java vanligvis pakker rundt 95 milligram koffein. Gitt at USDA anbefaler å begrense koffeininntaket til 400 milligram om dagen, hvert av disse fire alternativene faller fortsatt under den koffeingrensen.

Under, vil du se fire populære typer drinker som inneholder mer koffein enn en kopp kaffe. Deretter, ikke gå glipp av en skummel bivirkning av å drikke for mye koffein, I følge Science!

1

Brygg Dr. Uplift Yerba Mate

Hver 16-unse boks Brew Dr. Uplift Yerba Mate inneholder 150 milligram "ren" koffein fra yerba mate, guayusa, og grønn te. Bortsett fra å gi et forsiktig boost i energi, den forfriskende drinken inneholder også en god kilde til probiotika. En prosent av salget av Brew Dr. Uplift går til sosiale rettferdighetsorganisasjoner, inkludert Black Futures Farm og Mudbone Grown.

2

Health-Ade Plus Energy

Apropos probiotika, Health-Ade PLUS Energy er en annen tarmhelsestøttende drink som pakker mer koffein enn en kopp kaffe, på 120 milligram per flaske. Kombucha -drikken er smaksatt med sitron, basilikum, og er koffeinfri med guarana - en ingrediens hentet fra frøene til et søramerikansk tre og ofte brukt i energidrikker.

Nå, sørg for å sjekke ut En stor bivirkning av å drikke Kombucha, Sier Science.

3

Rowdy Energy Drinks

Rowdy Energy Drink får sine 160 milligram koffein fra nootropisk L-theanin, en aminosyre avledet fra grønn te som støtter et forsiktig løft i mental energi. I tillegg, drikken er stablet med elektrolytter, inkludert kalium, magnesium, og natrium, lage en påfyllingsdrink å strekke seg etter etter en slitsom trening. Smaker inkluderer kirsebærkalk, appelsin sitrus, sukkerspinn, meislet is, surt grønt eple, fersken mango, og jordbær -limonade.

4

ZOA energidrikk

Hvis du sliter med å tolerere energirystelsen du får fra en kopp kaldt brygge, vurdere å velge en av disse, mindre aggressiv, 100 kalorier energidrikker. ZOA Energy -drikker pakker 160 milligram koffein, som kommer fra en blanding av koffein som finnes naturlig i grønt teekstrakt og grønt, ubrente kaffebønner. Den pakker også 100% av dine daglige behov for B -vitaminer inkludert B12, B6, B3 (niacin), samt vitamin C.

Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev! Etter, sørg for å sjekke ut:

• Overraskende effekter av å ta vitamin B -tilskudd, Sier Science
• De beste energidrikkene for 2021, Ifølge diettister
• Det beste supplementet for energi, Sier diettist