Brainwave meditasjon - hvordan det Works

Brainwave meditasjon
har sin begynnelse på syttitallet, når Transcendental Meditasjon (TM) var på moten (husker Beatles -? Maharishi tilkobling). På den tiden mange studier ble utført for å underbygge fra et vitenskapelig perspektiv de fantastiske effekter kreditert meditasjon. Resultatene var spennende å si least.It var kjent da at hjernen vår genererer elektriske bølgemønstre kjent som hjernebølger. De fire forskjellige mønstre (frekvenser) er Beta, Alpha, Theta og Delta. De er målt i Hertz (Hz = sykluser per sekund). Det ble også kjent at:

Beta brainwave product: (13-34 Hz) er daglig mønster for de fleste av oss. Angst og stress er mest sannsynlig i den høye Beta serien.

Alpha hjernebølger
(8-12 Hz) oppstår når vi er avslappet og rolig. Du er i Alpha hjernebølge når du dagdrømmer for eksempel, men også når du er fokusert på å studere noe som får din fulle oppmerksomhet.

Theta brainwave plakater (4-7 Hz) er en dypt avslappet tilstand, spesielt for vanlig søvn. Det er også en kreativ tilstand når oppnådd i en våken tilstand. Tilsynelatende kunstneriske mesterverk ble skapt i en slik tilstand.

Delta brainwave product: (0,5 til 3 Hz) er staten drømmeløs søvn som skjer kort tid etter at du sovner.
den ble oppdaget i løpet av disse studiene at Delta er også hjernebølge oppnås ved dyktig mediterende under tilstand av dyp meditasjon. Nøkkelen oppdagelse relevant å brainwave meditasjon er at ytre stimulering av hjernen med slike frekvenser, gir lignende sinnstilstander som oppnås med meditation.From et teknisk ståsted denne ytre stimuli ble produsert av lyd: ønsket frekvens er forskjellen mellom signalet hørt med hvert øre. For eksempel: det ene øret blir 100 Hz og den andre 110Hz. Dette gir en forskjell på 10 Hz spesifikt til alfa brainwave.It ble demonstrert at hjernen integrerer de to signaler også kalt binaural beats
, i en prosess som kalles hjernebølge entrainment
eller hjernebølgesynkronisering. Basen frekvens (100 Hz ovenfor) kalles carrier frequency.The viktigste produksjonen av disse studiene var at hvis det gjøres riktig, eksponering for disse frekvensene tvunget hjernen til å tilpasse seg ved å skape nye nerveforbindelser (les rewiring) lik mange år med å trene klassisk meditation.This utgang blir forsterket av den nye (på den tiden) begrepet hjernens plastisitet (Neuroplasticity)
: hjernens evne til å tilpasse seg en ny stimulus ved å opprette nye forbindelser eller reassigning bestemt funksjon til forskjellige soner. Det ble tidligere ansett som hjernen ikke fysisk endring og er stillestående som "hardware" fra svært tidlige stadier i livet. Det ble demonstrert med andre ord at "software" kan endre den opprinnelige "hardware".

Tidligere:Hva er meditasjon?

Neste:Hva er meditasjon og hvordan det Helps

Fordøyelsessystemet og hvordan det Works
Fordøyelse er en av de mest kompliserte prosesser i menneskelig system. Det har å forholde seg til alt det vi har lyst til å sette i vår munn. En kort idé om hva fordøyelse handler om vil fortelle oss

XtremeNo og hvordan det Works
Hvis du er faktisk en fungerende medlem av treningsstudio samt en elsker av vektløfting, så du utvilsomt ønsker å finne konsekvensene av hardt arbeid, ikke sant? Ofte likevel, kroppen er fremdeles på

RU486 og hvordan det Works
Mange er overveldet nok i livet å bekymre seg for en uønsket graviditet. Det er mange måter som en uønsket graviditet kan sette en belastning på din nåværende livsstil. Økonomisk, medisinsk og følelse

Tannbleking -. Hvordan det Works
There finnes flere ulike metoder for tannbleking alt fra profesjonelle produkter kun tilgjengelig dersom arbeidet utføres av profesjonelle og pålitelige tannlege til helt grunnleggende tannbleking pro