Min raskeste måten å miste vekt og buk fett for under fem dollars

Jeg er i besittelse av et verktøy i mitt arsenal det er nøkkelen til å åpne den raskeste måten å gå ned i vekt. For meg, dette er ikke bare den raskeste, enkleste og raskeste måten å kaste kilo, det er også en viktig faktor i hvordan å miste buk fett problem. Dessverre, mange mennesker tror vekttap er vekttap uten referanse til hvordan det kommer, tar de feil. Flertallet eller folk trenger å dumpe noe vekt ved å brenne av underhudsfett, mens det er massevis av raske systemer for å få skutt av vekten uten å brenne kroppen og magefett. Hvis du fortsatt er forvirret, kan du prøve dette. Vei deg om natten rett etter å ha spist og registrere vekten din. Nå veie deg følgende morgenen når du våkner opp og registrere vekten din.

Meget sannsynlig, vil morgenvekt mindre enn din etter middagen vekt. Betyr det tyder på at jeg kan publisere søvn som den raskeste måten å gå ned i vekt?

Så hva er din raskeste måten å gå ned i vekt uten tabletter?

I stedet, er du mest sannsynlig mer fascinert av hvordan å miste buk fett. Jeg vet sikkert det er det jeg er mer bekymret! Jeg vil gjerne være 185 lbs med 6-pack abs og ser veldig tonet enn 180 lbs og bare se vanlig.

Derfor skal jeg vise deg min favoritt-verktøyet du kan få for bare 5 dollar og det gjør fantastiske ting! For meg er dette uten tvil den raskeste måten å gå ned i vekt fordi det kan bli vanedannende når du kommer i sving på det.

Hva er det? Det er hoppetau!

Hvis du ser nøye på hvem som helst å gjøre triks mens hoppe tau, kan du se at nesten alle de store musklene i kroppen blir ansatt for å utføre disse hoppe tau triks. Og jeg vet hva du potensielt tenker: alle disse triksene er bare å være prangende. Du er delvis riktig, men prøv noen av disse manøvrene, og du vil se hva slags muskelkontroll og brenne du kan føle deg gjøre dem.

Også, hvis du oppdager, prisen er i stadig endring når du skrur tau. Jeg liker å sammenligne dette med min fave analogi knyttet til kroppen av en maratonløper sammenlignet mot en løper. Løperen er vanligvis mer dratt enn maratonløper. Tauet tillatelser for mer eksplosive bevegelser og får oppgaven ferdig i en kortere tid. Jeg leste et sted at 3 minutter med tung hoppe roping er det samme som en mil for å kjøre.

Min hoppetau Rutine å felle noen pounds rask ...

Jeg først begynner med en enkel 2 minutter av hoppe tau for å varme opp kroppen min og muskler.

Når jeg føler meg liksom som en god svette er bygget opp eller to minutter har gått, jeg tilbringe et minutt jogging på plass mens du slår tauet. Så, jeg hvile i 30 sekunder (noen individer liker å hvile et øyeblikk, jeg liker tretti sekunder for mer av en utfordring).

Neste, jeg hoppe tau i ytterligere 3 minutter. Denne gangen prøver jeg mine triks. Double under (spin tau to ganger i ett hopp), dobbel henhold mens krysset tauet. 180 graders svinger mens hoppe. Jogging på stedet. Hoppetau så raskt som jeg vil. Alle disse eksplosive bevegelser er nøkkelen for rask måte å miste noen pounds. En annen halvt minutt eller minutt av.

En annen 3 minutter av hoppe tau. Denne gangen vil jeg gå fort for første minutt og deretter de siste 2 minutter jeg vil gå på et mye lavere tempo å bremse mitt hjerte slo rate og virkelig få magen fett brent av. Som de pleier å si, det er en tilsvarende puls som expends kalorier og en som brenner fett.

Dette er den raskeste måten å gå ned i vekt for meg av en god måte. Etter at jeg begynte å følge en rutine for å gjøre dette 2-3 ganger hver uke, etter bare to uker jeg var fange min kroppsfett% lavere fort!

Vil du ta testen for å se om du sannsynligvis ønsker å lære hvordan å brenne kroppsfett i stedet for bare vekt? Besøk- > l-karnitin