Hjem treningsutstyr The Best Gym med minimal Price
Trene hjemme kan være like vellykket som trening på et treningsstudio hvis du vet hva du gjør. Det er alle typer hjem treningsutstyr ut på markedet, og hver og en av dem hevder å være svaret på dine bønner.
Sannheten er, alt treningsutstyr er ikke skapt like. Noen kan gi stor variasjon i treningsprogrammet ditt mens andre er ganske begrensende. Å vite forskjellen før du kjøper noe kan spare deg for masse tid og penger.
Utstyret du kjøper vil avhenge sterkt av hva dine mål er. Hvis du trenger å gå ned i vekt så du trenger et hjerte fitness program, for å bygge muskler du trenger en motstand treningsprogram, og å tone musklene du kan trenge en kombinasjon av disse.
kondisjonstrening
Denne type utstyr inkluderer sykler, tredemøller, cross-trenere, og trinn maskiner. Dette er den beste del av utstyret for å kjøpe hvis målet ditt er å gå ned i vekt eller øke kondisjon. Mange er skeptiske til å kjøpe utstyr for kondisjonstrening på grunn av prisen. Hvis dette er en bekymring vurdere leasing. Du bør også se på garasje salg, auksjonssider (f.eks ebay), og den lokale avisen som det er alltid bargains å bli funnet.
En ting å huske på når du kjøper utstyr for kondisjonstrening er at du får det du betale for. Hvis noe er virkelig billig, så sjansene er det vil ikke vare lenge.
Vekter
Vekt trening utstyr er trolig den mest varierte av alle hjem treningsutstyr. Den kan brukes til å bygge muskler, vekttap, muskel toning, og skade rehabilitering. Det beste med vekter er de vare evig. Kjøp dem i dag, og barna kan fortsatt være å bruke dem i 20 års tid.
Det beste vekt trening utstyr for å kjøpe er en benk, justerbar vektstang, og manualer. De fleste benkene har mange vedlegg som ikke bare ad støtte, men også mye mer variasjon. De justerbare vektstenger og manualer betyr at du ikke trenger å kjøpe hånd vekter eller linjer på hver vekt intervall (f.eks 5kg, 10kg, 12.5kg, etc). Du bare kjøpe platene og endre vekten når du endrer øvelsen.
Swiss Ball /fitball
Disse har blitt brukt over hele Europa etter fysioterapeuter siden 1960, men har for tiden blitt den siste treningskjepphest. De gir stor variasjon i programmet, men de bør aldri være den eneste del av utstyret du kjøper. Hvis du ønsker å styrke magemusklene de er gode, men hvis du ønsker å miste magen da er du bedre å holde seg til kardiovaskulær trening.
Imagination
Dette er trolig den største verktøyet du har, og jo bedre er det jo mindre penger du trenger å bruke. Bruk det du har til disposisjon. Hvis du har trapper eller et verksted som er på en skråning bruke disse for ekstra cardio trening. Husholdningsartikler som stoler, bord og hånd rekkverk kan også brukes til ekstra variasjon. Hvis du ikke er sikker, kjøpe en bok eller få en personlig trener for å komme over til huset ditt og designe en krets bruker bare det du har tilgjengelig.
