Yoga i praksis Ti løsninger for Deprimerte Yoga Studenter Part 2

Som du vet, alle kan føle seg litt deprimert nå og da - Yoga studenter er ikke annerledes. Her er fire flere metoder for å hjelpe Yoga studenter med milde former for depresjon

Kom deg bort fra å være selvopptatt. Det er ingen grunn til å isolere oss selv; vi er koblet sammen med alle ting, mennesker, natur, universet og Gud. Vi må være i harmoni med våre liv, og alt vi kommer i kontakt med.

Oppnå hva du kan i en dag og sove på resten. Universet vil fortsatt holde løpende etter våre liv er opp, så la universet bekymre deg for det. Slutt å tenke i form av? I? og du vil ha mye mindre byrder å bære rundt

Sett mål. Livet ville ikke bety mye uten mål, så skriv dem ned og gå etter dem. Disse bør? Hjerte følte? mål som er moralsk lyd og utbytte tilfredstillelse. Denne løsningen stopper mange Yoga utøvere fra følelsen depresjon mesteparten av tiden

Setter pris på de små tingene. Se på hva du allerede har, og ikke bry deg om hva du ikke har. En rik mann som bekymrer om hva han har ikke lever i selvlagde fattigdom. Hans formue kan bli satt til noe nyttig, men han bor på å beskytte sine eiendeler og bekymringer om oppkjøp.

Hva en skam dette er, men det er ikke et isolert tilfelle. De rike kamp for å finne kjærlighet, ekte venner, og givende relasjoner. ? Så, vær forsiktig med hva du ønsker deg

Mat:.? Det ironiske er at maten opprettholder liv, og kan også føre til døden. En av mine lærere påpekt dette faktum til meg, da jeg var ni år gammel. Min reaksjon var forbauselse, i begynnelsen, men deretter virkeligheten avgjort. De fleste er i fornektelse om mat, og dette er åpenbart av fedme rundt oss. Vår waistline må overvåkes, hele tiden, gjennom hele voksenlivet.

For å holde det enkelt, bør Yoga elevene følge en sattvic diett. Sett grenser for koffein, alkohol og sukker. Det er tider når de fleste av oss kommer til kort, men likevel opprettholde bevissthet om hva du spiser og drikker.

Selvfølgelig bør vannet være konsumert i virkelig mengder til enhver tid. Åtte glass per dag av kvalitet vann vil hjelpe din hud, fordøyelse, eliminering, muskler, vitale organer og mer. Vannforbruket vil også gi huden din en ungdommelig utseende. Er ikke dette også grunnen til at vi praktiserer yoga?

? Copyright 2006? Paul Jerard /Aura Publikasjoner