En overflod av ideer for Massasje Excellence
En massasje kan bidra til å eliminere stress av en dårlig dag på jobben. Den beroligende følelse av trente fingre lettelser spenningen fra musklene dine kan ha utrolig terapeutiske virkninger på kroppen. Er denne ideen appellerer til deg? Hvis den gjør det, lese massasje tipsene nedenfor.
Har en massasje gjort to ganger i uken. Massasje ikke bare hjelpe kroppen din til å føle deg avslappet, de kan også gi deg en fin generell følelse av velvære. Dette er tilfelle fordi massasje slappe av deg, redusere stress. Prøv for to ganger i uken.
petrissage er den beste måten å lindre stress og gjøre smerte forsvinner. Denne metoden krever at du bruker fingertuppene og tommelen. Ta tak i en muskel og klem den i noen sekunder før du går videre til et annet område. Gå over de samme områdene flere ganger til smerten forsvinner.
Når du gir en massasje til noen, sørg for at de tar et varmt bad. Dette vil bidra til å fremme effekten av massasje og berolige musklene enda mer. Etter denne personen tar bad, vil de føle seg mer uthvilt og løsere da de noen gang har hatt i hele sitt liv.
Ikke stå opp umiddelbart etter massasje, spesielt når du mottar en dyp massasje. De fleste vil oppleve anfall av svimmelhet eller følelse ør hvis kroppen ikke har hatt tid til å behandle ministrations av massør. Slappe av litt mer og la kroppen regulere seg selv før du kommer tilbake til dagen.
Hvis målet ditt er å roe massasje mottaker, bruke bevegelser som er treg. Hvis du beveger hendene for fort eller generelt angripe tilbake, vil du definitivt ikke skape en avslappende atmosfære! I stedet fokusere på å være rolig selv. Tregere tempo og bevege seg sakte men bevisst. Vent til signaler fra massasje mottaker på om å fremskynde eller sakte ned enda mer.
Recover sakte etter å nyte en massasje. Hold av på umiddelbart hoppe opp fra bordet så snart massør forlater rommet. Ta deg tid til luksusen i den varme, avslappet følelse av kroppen din. Åpne øynene dine, ta i dine omgivelser, og deretter sakte sitte opp på kanten av bordet. Hvil en stund før stående.
Hvis du har en plass som gjør vondt ofte, gi den en massasje en gang per dag. Dette vil bidra til å løsne den opp og forhåpentligvis din smerte vil ikke komme tilbake. Over tid, kan du oppleve at det er allerede løs når du begynner å gni det, slik at du kan redusere hyppigheten av massasje.
Hvis du lider av medisinske tilstander som høyt blodtrykk eller er gravid, snakke opp før du får din massasje. I de fleste tilfeller vil en massasje likevel være sikker, men teknikken vil sannsynligvis måtte justeres. En profesjonell massasje terapeut kan hjelpe deg å få avslapping du søker mens resterende trygg hvis du er villig til å si opp.
Denne artikkelen har gitt nok informasjon om massasje som du er sannsynligvis klar for en i dette øyeblikk! Ikke bare vil en massasje redusere dagens stress og plassere deg i en tilstand av velvære, vil det roe eventuelle smerter igjen i dine trette muskler etter en dags arbeid. Få en massasje nå, og se hva de handler om.
